孕期失眠多梦，整个人都不好了
最近睡眠质量特别差，每天晚上都睡不着，好不容易睡着又总是做噩梦。今天凌晨4点就醒了，整个人昏昏沉沉的，脖子还落枕了，一扭就痛。起床后吐了苦胆水，只能吃包苏打饼干继续躺着。
现在白天也总是犯困，但就是睡不着，感觉人都焦虑了。怀孕前睡眠一直很好，现在这样真的好难受。姐妹们有没有什么改善睡眠的好方法？
来自广州市
热门评论(3)
小侯同学
嗯嗯一定要好好爱自己呢
2025-12-17 06:47:56 · 来自临沂市
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a瑾瑜妈妈
孕期睡眠不好的话也是挺难受的，可以调整一下睡眠时间
2025-12-16 23:31:32 · 来自广州市
1
yu小虎宝00
听你说这情况真的太遭罪了，怀孕后身体变化大，睡眠不好很常见。落枕可能跟睡姿有关，试着换个软硬适中的枕头。睡前泡个脚，喝杯热牛奶，说不定能改善下睡眠
2025-12-16 23:18:03 · 来自广州
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