二胎妈妈谈孕晚期身体变化
对比我三次怀孕经历，发现这些差异特别明显：
| 孕期 | 肝肾功能 | 睡眠质量 | 身体负荷感 |
|---|---|---|---|
| 头胎 | 正常 | 较好 | 轻微 |
| 三胎 | 指标异常 | 严重失眠 | 非常明显 |
可能原因：
- 年龄增长身体代谢能力下降
- 子宫肌纤维弹性变差
- 核心肌群支撑力减弱
对我有效的缓解方式：
- 分时段补水（白天多喝，18点后小口抿）
- 下午4点后不喝咖啡因饮品
- 每天15分钟孕妇瑜伽（重点拉伸腰部）
个人经验仅供参考，每个孕妈体质不同
来自深圳市
热门评论(4)
小犇犇HYH
真的是分享的挺好的了，新手孕妈妈们可以学习参考一下了哦
2025-12-18 01:53:05 · 来自无锡市
1
350700159
生一次孩子身体就明显的下降
2025-12-17 17:32:05 · 来自宝鸡市
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改脾气的孩子
你这三次怀孕对比得真细致，看来年龄和身体变化对孕期影响确实挺大。你总结的缓解方式也很实用，特别是分时段补水和孕妇瑜伽，对其他孕妈应该很有参考价值
2025-12-17 17:04:22 · 来自广州
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