孕晚期失眠口干自救指南

最近半夜总被口干舌燥弄醒，嘴唇干到开裂，试了这些方法真的管用：

1. 床头必备保温杯，小口喝温水比大口灌更解渴
2. 孕妇专用唇膏厚涂（群里姐妹推荐的某品牌实测好用）
3. 睡前喝杯温牛奶，补钙又助眠

注意：小宝宝长头发期间确实会加重妈妈口干症状，不用太担心~