妊娠纹预防实战心得

肚皮痒千万不能挠！我从28周开始这样护理：

早晚routine：

1. 温水擦肚皮（别用太烫的水）
2. 涂妊娠油（普通橄榄油也行）
3. 从下往上按摩5分钟

突发干痒处理：✅冰敷（用毛巾包冰块）✅涂芦荟胶（放冰箱冷藏过效果更好）

血泪教训：①体重别涨太快（每月不超过2kg）②腰两侧最容易长纹③产后肚皮松弛还会继续痒