孕期贫血调理食谱

产检发现好几项血指标都偏低，医生说是缺血[捂脸]分享下我的补血食谱：

1. 红糖面条（简单快手）
2. 菠菜猪肝汤（每周2次）
3. 红枣枸杞茶（当水喝）
4. 牛肉炖萝卜（补铁神器）

检查单上这些指标要特别注意：

• 血红蛋白（低了就是贫血）
• 铁蛋白（反映铁储备）

我的血常规报告（标红都不达标）：

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①食补效果慢要坚持 ②严重贫血需药物干预 ③补铁同时要补维C促进吸收