超实用！产后第一次排尿自救法

生完被尿憋得想哭的经历太深刻了，试遍各种方法后总结出这套方案：

有效方法排行：

1. 开着水龙头听流水声（亲测最管用）
2. 用温水冲洗会阴部
3. 喝500ml温水后热敷小腹

我产后低血糖晕在厕所，后来发现要这样：

• 排尿前先补充能量
• 必须有家属陪同
• 准备坐便器（蹲厕太危险）

如果6小时还尿不出，别硬撑赶紧找护士插尿管，膀胱憋久了容易感染。