孕晚期腰痛难忍，求缓解方法

最近腰痛得厉害，半夜都能痛醒，尤其是右边坐骨神经痛，走路走久了也受不了。群里好多孕妈都有类似的情况，有的说是娃儿压迫的，有的说是年龄大了的问题。

我现在36+5周，肚子越来越大，睡觉翻身都困难。尝试过左右侧睡，但右边睡久了喘不上气，只能左侧睡，结果大腿又痛。平躺又不敢躺太久，怕对宝宝不好。

大家有没有什么缓解腰痛的好方法？我现在每天都很煎熬，真想快点卸货。听说足月后就可以考虑生了，我现在就盼着能早点见到宝宝，结束这种痛苦的日子。