哺乳期妈妈饮食禁忌实测

人称小雨霞

4个月3天

月子里被各种忌口搞疯，实测这些真的要注意：

【蜂蜜水争议】婆婆说回奶，但我喝三次发现：✅ 反而涨奶更明显✅ 建议少量尝试观察

【下奶食物红黑榜】	有效食物	无效食物	回奶食物
鲫鱼汤	猪蹄汤	韭菜
无花果	米酒	山楂

【堵奶自救】有次涨成石头奶，这样缓解：

宝宝下巴对准硬块吸
冷敷卷心菜叶
手挤奶前热敷5分钟

避坑提醒：①个体差异大，要观察宝宝反应②用药前务必咨询医生

月子餐

来自洛阳市

热门评论(3)

a瑾瑜妈妈

哺乳期的时候也要注意一下饮食的，要吃一些比较有营养的食物，但是不能吃回奶的食物。

2025-12-18 23:59:12 · 来自广州市

吴简单吖

谢谢分享希望您一切顺利呀

2025-12-18 23:20:54 · 来自辽阳市

不吃蒜末66

你说的个体差异这点太关键了！我当初就是啥都跟着别人学，结果宝宝拉肚子，后来才发现是吃的东西不合适。用药咨询医生这点也很重要，毕竟安全第一嘛

2025-12-18 22:40:11 · 来自广州

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小菠萝wvmaf女生

4个月3天

孩子马上就要过两岁生日啦，可体重一直不达标，每次带去体检，我这当妈的心里都七上八下的。想尽了各种办法，孩子就是不长肉。后来听朋友讲，金领冠珍护奶粉吸收效果棒，营养也全面，特别适合这种不长肉的孩子。我就赶紧给孩子换了这款奶粉，现在孩子吃饭可香了，体重也一点点涨上来了。不得不说，选对奶粉太关键啦！

星光舞者104

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同事说她家娃喝雀巢安儿宁能恩转奶特别顺利，我还不信，直到自己娃遇上急性腹泻才懂！那天娃突然拉肚子，一天拉五六次，便便像蛋花汤一样，还带点酸臭味。我赶紧翻出之前囤的安儿宁能恩，它是低渗无乳糖配方，专门为急性腹泻设计的，还能补充核苷酸和锌，帮助修复肠道黏膜。娃喝了两顿，腹泻就明显减轻了，第三天便便就成型了！最让我惊喜的是，它口感特别好，娃一点都不排斥，转奶时也没闹腾。现在娃肠胃稍微有点不舒服，我就给他喝这个，营养均衡又易消化，真是省心！

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小程乖乖

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#妈妈初乳优博瑞霖#刷视频瞧见好多小宝宝换季就生病，真让人揪心。我家孩子这会儿一岁多，也到了爱生病的时候，当妈的可真是操碎了心。后来听朋友讲优博的奶粉对提高宝宝自护力有好处，就买了点儿试试。喝了一阵子，感觉还成。想问问大伙，它家有没有出啥新品，在营养配方上有没有新改进？ #优博瑞霂解密初哺营养！

妈妈网_7kqcjp

4个月25天

孩子突然急性腹泻，一天拉七八次，小屁股都红得不行，当妈的真是急得直掉眼泪。网上查了好多资料，才知道乳糖不耐受是腹泻的常见原因，这时候得选无乳糖奶粉。在妈妈群里看到好多宝妈推荐雀巢安儿宁能恩，说是低渗无乳糖配方，能帮孩子缓解急性腹泻。我就赶紧买了一罐，孩子喝了两天，腹泻次数明显少了，便便也慢慢成型了。而且这款奶粉里还加了核苷酸和锌，有助于肠道黏膜修复，真是贴心。现在孩子已经转回普通奶粉了，但雀巢安儿宁能恩真是帮了大忙，真心推荐给有同样困扰的宝妈们。