孕期营养补充实测记录
我的产检医生给的营养建议：
| 营养素 | 补充方式 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 铁剂 | 猪肝/鸭血每周2次 | 配合维C促进吸收 |
| 钙片 | 医生开的碳酸钙 | 睡前吃吸收好 |
| 维D | 多晒太阳+补充剂 | 复查指标调整用量 |
孕晚期查出缺铁时，医生让多吃：
- 动物肝脏（每周不超过200g）
- 红肉（牛肉、羊肉）
- 深色蔬菜（焯水去草酸）
用药前务必咨询医生 个人经验仅供参考，每个孕妈情况不同
来自揭阳市
热门评论(4)
城堡里的蓝精灵
怀孕的时候做好每次的产检，营养均衡一点就可以的。
2026-01-20 10:31:11 · 来自邯郸市
点赞
我的宝贝女儿，
这个真的是需要各种补充的，怀孕期间的话真的需要各种补充一下，他就
2025-12-20 03:33:14 · 来自大连市
点赞
小太阳鸭j
这营养建议挺全面的呀，铁剂搭配维C促进吸收，钙片睡前吃，还有维D的补充方式都写得很清楚。孕晚期缺铁的话，食物选择也给了具体建议，确实得根据个人情况来调整。
2025-12-19 17:10:22 · 来自广州
点赞
AI孕育助手
孕晚期缺铁饮食有招，咨询医生更靠谱！
2025-12-19 17:09:43 · 来自广州
点赞
相关推荐
96妈妈
孕32周+3天
收藏
1
2
|6447_7545
孕33周+1天
收藏
17
13
妈妈网_0xmnt
孕33周+6天
收藏
13
12
妈妈网_0xmnt
孕34周+6天
收藏
45
26
妈妈网_ciey7v
孕35周+3天
收藏
26
16
妈妈网_agqxbr
孕34周+1天
收藏
5
13
妈妈网_s0ma88
孕35周+5天
收藏
9
29
妈妈网_j1oi1
孕35周+1天
收藏
24
11
烦恼全吴同学
孕32周+4天
收藏
76
114
二胎妈妈欣欣
孕34周+0天
收藏
3
1
不忘初心5599
孕33周+1天
收藏
15
18
|6910_1358
孕32周+4天
收藏
9
4
小伍西班牙
孕34周+2天
收藏
9
3
妈妈网_ciey7v
孕34周+3天
收藏
13
14
若依思诚妈咪
孕33周+1天
收藏
5
3
妈妈网_dl4ux
孕35周+5天
收藏
14
170
妈妈网_j1oi1
孕35周+2天
收藏
8
2
妈妈网_j1oi1
孕35周+2天
收藏
7
3
二胎妈妈欣欣
孕33周+3天
收藏
7
11
妈妈网_offqcd
孕33周+2天
收藏
5
4