
孕期饮食与营养补充的困扰
最近在孕期遇到了一些饮食和营养补充的问题,想和大家分享一下。我发现自己对食物的口味变化很大,以前喜欢吃的现在都不爱吃了,连最爱的螺蛳粉都觉得没味道了。这让我很担心宝宝会不会也挑食。
另外,我在补钙方面也遇到了困难。医生开的钙片虽然有一点点甜味,但还是难以下咽。听说液体钙和水果味的钙片可能更好接受,但不知道哪种更适合孕妇。
孕期水果摄入也是个问题,我特别爱吃水果,但最近发现体重增长有点快,可能是水果吃多了。现在尽量选择糖分低的水果,比如柚子、橙子、猕猴桃等,但还是很担心会影响血糖。
最近还发现一个有趣的现象,就是孕期特别容易饿,晚上经常要加餐,不然半夜会饿醒。大家有没有类似的经历?都是怎么应对的呢?
来自广州市


















































