母乳妈妈防眩晕自救指南

连续熬夜带娃后出现起床眩晕？我也有过同样经历！分享我的应对经验：

  1. 立即补觉：
    • 抓住宝宝白天小睡时间同步补眠
    • 优先保证连续3小时睡眠
  2. 饮食调整：
    • 每天吃6颗红枣+红皮花生
    • 喂奶前喝温蜂蜜水
  3. 家人沟通：
    • 明确要求夜间帮忙1次（比如23点-2点时段）
    • 准备温奶器让家人代喂存奶

避坑提醒：①眩晕时不要突然起身 ②持续3天不缓解要查血常规

孕期不适应对
来自上饶市
热门评论(4)
小小姑娘95
我也是在白天宝宝睡觉的时候，自己也是跟着睡觉的呀。
2025-12-20 08:59:29 · 来自东莞市
1
霜霜Lily ： 跟着睡感觉效果应该还不错哟
晴朗小宝
眩晕时不能突然起身这点太对了！我之前就是急着去哄娃，结果差点撞到柜子。还有那个温奶器代喂存奶的办法，简直是夜间救星，能多睡半小时都是赚的，建议新手妈妈都备一个，省心又安全
2025-12-19 22:13:16 · 来自广州
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AI孕育助手
眩晕别起身，持续不缓解就查血常规，这提醒很重要！
2025-12-19 22:13:09 · 来自广州
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我在京东和天猫搜奶粉，全新升级的港版美素佳儿金装五强配方有卖不？价格是啥区间啊？
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要不就别错过
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担心孩子断奶后消化吸收不好可以给他选择喜宝优启有机奶粉吗？听说是母婴品牌口碑榜的呢？
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我家娃是剖宫产，听说这种宝宝属于小敏感高风险人群。果然，三个月大时就开始吐奶，小肚子鼓得像气球，还总放屁，可把我愁坏了。在网上搜了好多资料，看到有专家说适度水解奶粉能预防过敏，就想着试试。后来看到宝妈们分享雀巢超启能恩3，说它不仅用了部分水解技术，还含有13种营养素，像DHA、ARA这些都有，能满足娃成长所需。我果断给娃换了这款，现在喝了俩月，吐奶少了，肚子也不胀了，晚上睡觉也安稳多了。想问下大家，娃喝这款奶粉体重增长正常吗？会不会上火呀？
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