孕期控糖的烦恼

最近做四维检查，医生说我尿液检测糖分有点高，让我控制糖分摄入。可是我真的很馋甜食和饮料，尤其是冰红茶和旺仔糖。昨晚忍不住买了一瓶冰红茶，结果被对象说了一顿，现在心情有点郁闷。

其实我平时已经很注意了，主要喝水和纯牛奶，只是偶尔会馋一下。但医生说要完全戒掉甜食和含糖饮料，这对我来说真的好难啊！

现在连喝两碗白粥都觉得有负担，听说白粥升糖指数也很高。有没有同样在控糖的孕妈？你们都是怎么克服甜食诱惑的？有什么低糖又解馋的小零食推荐吗？

孕期饮食禁忌
来自广州市
热门评论(6)
a瑾瑜妈妈
孕期控糖的话还是不要喝太多粥了，粥比较容易升糖的
2025-12-20 03:10:36 · 来自广州市
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温婉别乱说 ： 不喝白粥，还有啥能喝呀？
小赵阳光D ： 我怀孕那会控糖，喝了粥血糖蹭蹭往上涨，可不敢多喝了。
350700159
孕期控糖是每个准妈妈要面对的。
2025-12-20 00:01:46 · 来自宝鸡市
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我的小宝啥时候降临 ： 没错，我当时控糖也老痛苦了，你有同感不？
香椰子33
能理解你现在的纠结，甜食和饮料确实让人上瘾，突然要戒掉真的挺难的。其实可以试着找点替代品，比如自己榨点果汁，或者吃点水果，既能解馋又健康。白粥升糖快的话，可以搭配点蔬菜或者蛋白质一起吃，这样血糖波动会小一些。
2025-12-19 21:45:18 · 来自广州
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