产前抑郁自救方法
亲身经历总结的缓解技巧：
- 和老公约定不把矛盾告诉公婆（我家因此少吵很多架）
- 难受时找孕妈群倾诉（比和家人说更有共鸣）
- 适当打手机麻将/追剧转移注意力
重点提醒：⚠️ 关节痛可以热敷⚠️ 抑郁严重要求助专业医生⚠️ 记住这只是激素变化
对我有用的金句：'婚姻到最后靠的是对方的良心'
来自广州市
热门评论(7)
大耳朵小白兔
是的，很有道理
2025-12-21 17:07:59 · 来自广州
点赞
小小姑娘95
其实我觉得跟老公约定好，不要把所有的矛盾都告诉婆婆的话，会省了很多事情。
2025-12-21 06:19:16 · 来自东莞市
1
可爱将来时啦66
嗯嗯，学到了
2025-12-20 17:00:44 · 来自广州
点赞
妈妈网_j9e84v
找孕妈群倾诉真比和家人说更有共鸣吗，大家一般都聊些啥呢？
2025-12-20 16:55:53 · 来自广州
点赞
莎莎～
你说的这些缓解技巧太实用了！不让老公把矛盾告诉公婆，确实能减少很多不必要的麻烦，毕竟两代人的观念不同，容易激化矛盾。孕妈群里倾诉也挺好，大家经历相似，更能感同身受。
2025-12-20 16:51:35 · 来自广州
点赞
相关推荐
fa幸福妈妈
孕12周+2天
收藏
4
24
小宝宝成长日记
孕12周+6天
收藏
4
14
妈妈网_avpaq0
孕15周+2天
收藏
6
1
小棉花棍t
孕12周+6天
收藏
5
23
特别布丁
孕12周+2天
收藏
5
9
蔷薇公主
孕12周+2天
收藏
4
57
安公主女孩
孕13周+1天
收藏
5
18
妈妈网_mtm0y3
孕12周+2天
收藏
4
42
美丽的小宝贝你好
孕13周+0天
收藏
4
20
Mischievous调皮
孕12周+6天
收藏
3
点赞
pretty家有小仙女
孕12周+2天
收藏
4
13
仍旧不仍旧
孕13周+1天
收藏
4
30
天使宝贝琪琪
孕13周+3天
收藏
4
19
仍旧不仍旧
孕13周+0天
收藏
4
39
飞翔鹿蕾
孕13周+0天
收藏
4
22
特别布丁
孕12周+6天
收藏
2
点赞
妈妈网_tvuqci
孕13周+0天
收藏
5
点赞
薛鸯呀yy
孕13周+5天
收藏
5
20
boyEmon特派组
孕12周+3天
收藏
4
31
金橙橙
孕13周+4天
收藏
4
46