孕期失眠怎么办？ 我现在29周了，每天晚上都睡不着，左侧睡不舒服，右侧睡也不舒服。宝宝还老是动来动去，搞得我更睡不着了。白天又特别困，但是白天睡了晚上更睡不着。姐妹们有什么改善睡眠的好方法吗？
孕期不适应对
来自资阳市
热门评论(5)
布丁汤圆宝贝
白天少睡一点，晚上听一些让自己不感兴趣的书
2025-12-20 22:44:40 · 来自丽水市
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诗博3416  回复 布丁汤圆宝贝 ： 这方法听起来有点道理，改天我也试试
布丁汤圆宝贝  回复 诗博3416 ： 听自己不感兴趣的时候感觉无聊就会睡着了
诗博3416 ： 听书真能改善咩？
笙0
白天别睡太久啦，不然晚上肯定睡不着。你可以试试调整下睡姿，在后背垫个枕头，这样不管是左侧还是右侧睡，都能有个支撑，会舒服点。另外，睡前别玩手机，不然大脑太兴奋也睡不着。
2025-12-20 19:07:48 · 来自广州
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1668小只8
1岁1个月5天
女儿早产一个月，出生后总打喷嚏，身上还起小红点。朋友说早产儿肠胃弱，容易发生小敏感，推荐试试雀巢超启能恩3。我看它有科学实证说能持续防御小敏感，就咬牙买了。这款奶粉确实厉害，部分水解蛋白+活性益生菌Bb-12，把娃的肠胃调理得特别棒。现在喝了三个月，皮肤上的小红点早就消了，晚上睡觉也不哼哼唧唧了。最近带娃体检，身高体重头围都在中上水平，BMI特别标准！医生都夸养得好～不过有宝妈说部分水解奶粉不能长期喝，想问下喝到3岁真的没问题吗？另外转奶的时候是直接换还是混合过渡啊？求有经验的姐妹分享！
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一粒糯米
1岁1个月11天
给这款摇奶器上大分！按头安利！！曾经每天凌晨4点的固定噩梦： 摸黑冲奶、手忙脚乱试温 手腕摇到发酸，奶瓶里还飘着奶粉疙瘩 宝宝急得直哭 我们慌到差点把奶瓶掀翻 真的要崩溃… 直到闺蜜扔来这个暖奶器 我才知道夜奶能这么爽！！ ✨它根本不像个“工具”，更像带娃搭子！ 自带的暖奶罩太绝了，给奶瓶裹上“小棉袄”似的，热奶又快又均匀，摸奶瓶外壁完全不烫手。最牛的是声音！小于40分贝，比宝宝呼吸声还轻，再也没吵醒过刚哄睡的娃～ 💥摇奶效果直接戳中强迫症！ 之前手摇总起泡，宝宝喝了胀气哭闹，现在用它摇，奶粉溶解得均匀，瓶壁干干净净，每一口都没疙瘩。娃喝得踏实，我也少了好多焦虑。 🌟没想到还能当“万能小帮手”！ 解冻母乳完全不流失营养，保温功能让奶一直是刚好的温度；我偶尔用它热咖啡、热牛奶，一机多用，放在喂养台根本不闲置。 🌙还有夜灯模式太贴心了！半夜起来不用开大灯，柔和的光线不刺眼，换尿布、冲奶都很方便；宽口径设计也省心，家里各种奶瓶都能放进去。 如果你也在被夜奶的手忙脚乱折磨，真心建议试试它！这大概就是带娃路上👍🏻值得的“温柔投资”吧～
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123白小姐
1岁10个月7天
一大早的太生气了，两岁不到的娃竟然拿着烟往嘴里放，而且两根烟都已经被他的口水沾湿了一部分，我一把抢过来揉碎丢了……这就是榜样的力量，他爸跟他爷爷一天天的烟雾缭绕，两父子还相互让娃给对方递烟，让娃以为那是什么好东西。从小被熏陶，耳濡目染，这种情况该怎么办？😨😨😨
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我是一只小小楠
1岁12天
给娃选冬季外套，既要兼顾保暖抗寒，又想让造型可爱不撞款，这款BarryBanny企鹅加绒连帽外套算是精准踩中我的需求点。企鹅连帽的设计太有巧思了，毛绒质感的帽檐搭配立体企鹅五官，孩子戴上瞬间化身软萌小企鹅，每次出门都被邻居夸造型可爱。衣身还配了可拆卸的企鹅小挂件，扣在袖子暗扣上俏皮感拉满，孩子也特别喜欢这个小设计。面料的功能性完全能打，外层是防风梭织材质，还带防泼水效果，冬日里的小雨小雪都能轻松应对；内里的加绒层软乎乎的，摸起来细腻亲肤，孩子贴身穿也不会觉得扎，户外跑跳玩耍也能牢牢锁温。袖口的螺纹收口设计很贴心，能有效防止冷风灌入，细节处做得特别到位。浅蓝的主色调温柔又清新，搭配打底裤、运动裤都很和谐，不管是日常上学还是假日出游，都是亮眼又实用的选择。衣身的撞色字母刺绣精致耐看，走线工整没有多余线头，能看出品牌的做工诚意。兼顾颜值与实用性的儿童冬季外套，家有女宝的真的可以闭眼入
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妈妈网_clpp8e
1岁9天
补充维生素AD滴剂
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沧海小宝婧萱
1岁1个月整
#宝妈互助#分享应对宝宝腹泻的方法及喂养好物....小宝前几天不知道吃错啥了，一天拉五六次，屁屁都红了！去医院医生说病毒性腹泻，开了点对症的药，倒是有效果，现在是其他时间都好好的，但是一喝奶粉就开始拉，感觉像是专题里说的乳糖不耐受的问题，准备试试安儿宁能恩看看
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伊伊麻麻育儿说
1岁5个月7天
警惕「高营养陷阱」！全靠它，瘦弱宝宝终于长肉肉了我家小宝从 6 个月开始，身高体重都在生长曲线下游徘徊，比同龄宝宝瘦一大圈。医生总叮嘱加强营养，我每天辅食、奶没少喂，可他小胳膊小腿就是不见长肉，愁得我头发大把掉。 后来挂儿童营养科，医生一句话点醒我：“奶粉不是营养成分表越长越好，宝宝吸收不了，反而加重肠胃负担！” 原来这就是 “高营养陷阱”，配方再高级，消化跟不上也是白搭 挑奶粉关键看 吸收力。听营养师建议，我做了好多功课后选了金领冠珍护。它拥有国家授权的10大中国专利的配方，临床实证有好吸收、睡眠好、骨骼强等7大喂养效果，真的太戳我这个盼娃长肉的老母亲了 换奶半个月，最先有变化的是宝宝便便。以前攒肚还有白色颗粒，现在每天金黄软便。两个月后体检，体重从 15% 涨到 25%！摸着他大腿终于有点小肉肉，我激动得差点哭出来 选它理由很实在： 👍真的好吸收。里面的超级三代 OPO 含量是我了解的奶粉里zui高的，能让钙和脂肪吸收率达到 98%，还能促进其他关键营养的吸收，才能让瘦弱宝宝长肉肉。还有 HMOs 母乳低聚糖和双重活性益生菌，守护宝宝肠道健康，以前宝宝总胀气哭闹，现在肚肚舒服多了，睡觉也踏实。 👍脑营养搭配合理。DHA 含量达到 100mg/100g，符合国际标准，还添加了燕窝酸、乳脂球膜等15种脑营养，体检时医生夸我家宝宝大运动发育超前。 👍 A2 奶源 + 活性蛋白。我家宝宝肠胃敏感，这款用的是珍稀 A2 型奶源，比普通奶粉温和，还添加了比乳铁蛋白更稀有的 OPN 免疫蛋白，换季时宝宝都没感冒。 当妈才懂，适合的奶粉才是好奶粉。要是你家也有 “吃饭不长肉” 的娃，真可以试试把吸收力放选奶首位。比如伊利家的奶粉~而且现在伊利有 16 亿生育补贴，京东自营店就能申请，铂萃、珍护、塞纳牧任选一款免费喝，快冲https://3.cn/10jDxVG-D
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宝贝酒后驾驶人
1岁6个月1天
我家宝宝湿疹反复、红痒还经常挠，用丝塔芙大白罐护理，结合当前程度，求更适合的护理方案？
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小侄女小兰j
1岁11个月1天
我家胖宝宝皮肤嫩，奇莫皇家至柔拉拉裤柔软度咋样，接触皮肤会不会刺激起红屁屁？
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hey超级小鲁班
1岁1个月26天
秋冬湿疹复发？三胎妈妈送上护理攻略！ 我家三个孩子都是遗传我的过敏体质😓，月子里都得过湿疹，老大刚得湿疹的时候我可没少走弯路，我当时像是钻进了死胡同，一直在研究孩子的吃喝穿，但却忽视了湿疹宝宝最怕的其实是皮肤发干！ 作为新手妈妈，给孩子用的任何东西都是100%的严谨，用过了市面上的很多保湿霜，丝塔芙大白罐是最适合我们家的，也是药企高德美大集团背景，很靠谱。看我图片中的空瓶和囤货就能知道我们家孩子用的有多厉害。 我家现在每天雷打不动的程序是：孩子洗澡后3分钟内，趁身上还有点水汽💦，赶紧厚涂一层丝塔芙大白罐，牢牢把水分锁住。它的质地像融化了的奶油，顺滑好推，娃不会扭来扭去抗拒，涂完皮肤是润的，却不黏衣服，这点我特别满意。 我查过资料，大白罐里头有甜扁桃油、向日葵籽油这些天然保湿成分，还有鲸蜡醇和矿酯，能深度滋润+修护屏障，它还有一个锁水黑科技，一次涂抹能保湿72小时。但在咱带娃的实际操作中，我基本是见干就涂，干燥部位加涂，毕竟保湿不嫌多嘛。要是湿疹发作期建议是厚涂，一周差不多要用到150g的量，大白罐一瓶有550g，性价比还是很高的。 👉🏻日常护理还有一个方法很无敌：用大白罐搭配网上很火的三明治涂法。具体参考我上面的图片。 想告诉所有妈妈：湿疹护理没有捷径，选对保湿霜+坚持涂抹，就能稳住大局。希望这个分享能帮到各位宝妈，让咱们的宝宝都能远离湿疹。
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许大慢
1岁11个月5天
产后沙漠皮自救经验分享：大白都在用的修护身体霜！ 生完宝宝后，我皮肤干到离谱！摸起来粗糙发痒，一挠就泛红起皮😣原以为是产后过敏，上网才发现好多宝妈都有同款“沙漠大干皮”～选身体乳又得谨慎，毕竟要和宝宝亲密接触，必须安全又有效！ 📒普通身体乳洗完澡涂着还行，但睡一觉起来就干到紧绷，皮肤状态毫无改善。有次哄娃时，老公无心调侃 “你皮肤跟娃比像老太太”，知道是玩笑，可看着自己的干皮☹️心里别提多烦躁了！ 第二天就去咨询了下皮肤科闺蜜，她直言这是屏障受损😨只做表面功夫没用，修复必须跟上。还说她们科室都在自用OLAY新款超润瓶身体霜，我直接去她那拿了一罐试试，看看能不能拯救我的秋冬干皮🧐 👉🏼当天晚上就用上了，堪称及时雨！这个乳霜质地超讨喜，挖一点涂开秒吸收，紧绷皮肤立刻舒缓，泛红刺挠处厚敷后快速镇定。滋润感透彻不浮于表面，白天上班忙没补涂，也完全没出现紧绷感，到第二天晚上洗澡前一摸皮肤都润润的，滋润效果超持久！ 不查不知道，这个配方真的🐮！ ✅大牌敏肌产品同款精华成分：B5复配神经酰胺+依克多因，深层补水的猛将+修护皮脂屏障的主力+舒缓干痒红的明星成分，妥妥的修护屏障铁三角🏆修复的同时还像给皮肤建起了金钟罩，干燥泛红都能统统挡在外面！酒精色素都没加，用着很安心。 每次开盖都被木兰白檀香治愈！是木质调混着淡淡花香，高级又温柔，秋冬用着满是温暖安逸感～ 肤感也超赞，涂完不粘睡衣，洗完澡必全身厚涂～快1斤的大容量，从头到脚涂都不心疼😌润得透彻又持久！宝宝总主动喊 “妈妈涂香香”，抱着我闻不停～还能当香水、护手霜、面霜、脚膜手膜，性价比直接拉满！ 皮肤状态从产后的“雪花制造机”到现在的滑嫩嫩的妈生好皮，心情真的很好！🥰产后皮肤管理也是情绪管理，带娃再累也要重视自己的需求。有同款皮肤困扰的姐妹，快试试这个皮肤科大白都在用的修护身体霜！
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妈妈网_pspboe
1岁6个月9天
我本来就怕痛，生了孩子之后发现更怕痛了是怎么回事
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小嘉大王
1岁9个月12天
我家宝宝皮肤娇嫩，选纸尿裤可太愁人了。后来发现了杜迪i呼吸纸尿裤，真的超棒！ 它没有刺激，给宝宝云朵般的呵护。 用了之后才知道，它的材质很柔软，贴合宝宝身体，不会勒出印子。 而且透气性特别好，宝宝小屁屁一整天都干爽舒适，不会红屁屁。 有了杜迪i呼吸纸尿裤，带娃轻松多啦，再也不用担心宝宝因为纸尿裤不舒服而哭闹，真心推荐给各位宝妈！
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我是一只小小楠
1岁12天
不管是周末宅家追剧，还是日常通勤坐地铁，选对耳机真的太重要了！之前用入耳式耳机，半小时就磨得耳朵发胀，摘了又错过关键台词；地铁里噪音大，只能硬调大音量，听完耳朵又酸又闷。试过便宜的头戴款，夹头感超强，戴久了脑袋发紧，没多久就被我塞进抽屉积灰，踩雷无数后终于遇到真爱！ 刷到沈月同款西圣H1Pro头戴耳机，果断入手不踩坑！软fufu的耳罩亲肤又透气，包裹耳朵毫无压迫感，连续佩戴一下午都轻松无负担。降噪效果超惊喜，地铁里的嘈杂声瞬间隔绝，音质清晰细腻，追剧、听歌都超有沉浸感。两百多就能拥有这样的舒适度和音质，性价比绝了，再也不用为耳机烦恼啦～
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56咖妈妈
1岁1个月21天
孩子之前总吐奶，小肚肚还经常胀气，看着他难受的样子，我这当妈的心里也跟着揪着。去医院查了，医生说孩子有点小敏感，建议试试部分水解配方奶粉。我在网上做了好多功课，最后锁定了雀巢超启能恩3。这款奶粉采用尖峰水解技术，能把蛋白致敏性降低1000倍，还有全球与中国宝宝的科学验证，确保孩子成长符合权威WTO生长标准。而且它营养超丰富，有12种矿物质、13种维生素，还有活性益生菌Bb -12、ARA和DHA，以及促进关键营养吸收的OPO，能满足孩子健康成长所需。我家孩子喝了之后，吐奶、胀气的情况明显改善，小敏感也没再复发，真的太省心了！
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妈妈网_y2y1ct
1岁3个月17天
a2奶粉两岁宝宝吃几段？3段吗？
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超人不会飞
1岁5个月24天
我儿子18个月，脾胃好虚啊，睡觉翻来覆去的，一晚上哭几次，我身体不好才生的他，觉得挺对不起他的
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黑玫瑰え
1岁4天
我家宝宝有点小敏感，雀巢超启能恩3说能科学防御，喝多久能见到皮肤小敏感改善的变化呀？
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李李李妈妈
1岁6个月4天
宝宝多大可以用沐浴露和洗发水？？
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瑾妍麻麻ya
1岁5个月8天
挖到宝了，家人们！这款BBG丝薄轻柔拉拉裤，软薄能打还防漏，宝宝穿得舒服，妈妈带娃超省心～ 薄到无感才叫绝！芯体薄如蝉翼，摸起来软fufu的像云朵贴肤，3D流光面层亲肤不摩擦，新生儿娇嫩肌肤也能安心贴，穿在身上轻盈无负担，宝宝翻身、爬动超自在，完全不束缚小活力。 黑科技吸水超能打！搭载德国专利变频蓝芯技术，瞬吸秒干还越吸越快，尿量再大也能快速锁水不反渗，能兜住1200ml海量尿液，整夜用下来屁屁依旧干爽，彻底告别红屁屁烦恼。搭配万级纳米透气孔，湿气快速排出不闷汗，四季穿都清爽，夏天不闷热、冬天不闷潮。 360°高弹腰围贴合不勒肚，加高防漏护围牢牢锁尿，宝宝怎么翻滚都不侧漏后漏
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