孕期便秘缓解妙招
亲测有效的5种方法：
乳果糖
- 早上空腹喝一大口
- 喝完立即喝水
- 对我失效后换方案
蒸苹果疗法
- 整个苹果蒸软
- 连皮吃效果最好
- 血糖高要控制量
淡茶饮
- 毛尖/白茶/黑茶
- 泡得特别淡
- 下午喝不影响睡眠
蜂蜜开塞露（外用）
- 只能应急用
- 不能长期依赖
终极方案：西梅汁+散步半小时
重要提醒：① 孕晚期不能太用力② 持续便秘要就医
来自平顶山市
热门评论(5)
铛儿铃铃
散步半小时会不会太累啊？我都快累趴了
2025-12-22 18:48:04 · 来自广州
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多米麻麻吖
我晕期的时候血长也高，让控制水果少吃 让吃蔬菜，然后吃粗粮
2025-12-22 04:48:27 · 来自保定市
1
云朵小妹妹
血糖高的话，苹果也不能多吃吧？那还有啥能吃的？
2025-12-21 18:41:11 · 来自广州
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韩美甜河女神
这几种方法看着挺实在的，蒸苹果这个法子我之前也听说过，不过没试过，感觉对肠胃刺激小，应该挺温和的。西梅汁加散步这个组合也不错，运动促进消化嘛
2025-12-21 18:33:24 · 来自广州
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