孕早期孕反严重，如何缓解？

最近孕反特别严重，闻到一点味道就想吐，尤其是路过炸鸡店的时候，简直要命！刷牙也吐，吃东西也吐，感觉整个人都软绵绵的。

最难受的是胸口堵得慌，有时候吐不出来更痛苦。现在连水都不想喝，牛奶、鸡蛋更是碰都不想碰。

姐妹们有没有什么缓解孕反的好方法？我现在只能靠苏打饼干勉强撑着，但感觉效果越来越差了。

另外，因为孕反太严重，我已经5天没洗澡了，感觉自己好脏，但又怕感冒不敢洗。孕早期大家都是怎么保持个人卫生的啊？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(4)
小宝贝风风
试试柠檬水，我当时喝了舒服点
2025-12-23 19:06:50 · 来自广州
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PS兔兔哥
吃点酸梅，开胃又能缓解孕吐
2025-12-22 18:58:44 · 来自广州
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安雅尧人33
除了苏打饼干，有没有其他能有效缓解孕反的食物推荐呀？
2025-12-22 18:56:25 · 来自广州
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乖乖宝宝你好
孕反这么严重真的太难熬了，我当初也是，闻到油腥味就直犯恶心。你可以试试用柠檬片泡水，酸酸的味道能缓解不少。洗澡的话，让家人帮忙把浴室温度调高些，速战速决，别洗太久，这样不容易感冒
2025-12-22 18:51:43 · 来自广州
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育儿补贴到账啦今天看到群里好多宝妈都说育儿补贴到账了，我也赶紧查了一下，果然我的也到账啦！开心~我是10月份生的宝宝，11月底申请的，没想到这么快就收到了。看到群里有的宝妈说11月申请的还没到，可能每个地区发放时间不一样吧。我是韶关的，这边效率还挺高的。不过听说深圳的补贴更多，深户的宝妈们可以关注一下当地的政策。这笔钱虽然不多，但也是国家给我们的福利，感觉特别暖心。准备拿这笔钱给宝宝买些尿不湿和衣服，你们打算怎么用这笔补贴呢？
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