孕期失眠做噩梦怎么办

我前几天做了个僵尸的噩梦吓醒了，后来发现孕期做噩梦特别常见。分享几个应对方法：

  1. 开灯缓一会儿再睡
  2. 让老公抱抱，安全感很重要
  3. 睡前别吃太刺激的食物，我闺蜜就是吃了火鸡面做噩梦
  4. 白天别睡太多，保持规律作息

如果经常失眠可以试试：

  1. 睡前泡脚
  2. 听轻音乐
  3. 买个孕妇枕垫着肚子睡

每个孕妈体质不同，对我家有效的方法不一定适合所有人~

孕期不适应对
来自菏泽市
热门评论(4)
甜香小婧
我D乖乖，孕期做噩梦太常见了
2025-12-23 20:40:58 · 来自广州
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女儿李晓梅～
一起冲冲冲，希望孕妈们都能睡个好觉！
2025-12-22 20:34:13 · 来自广州
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小鱼宝宝c
睡前别吃刺激食物这点我深有体会，之前有次睡前吃了辣的，结果晚上就做了噩梦，吓得一晚上没睡好。还有那个孕妇枕，我怀孕时也用过，垫着肚子睡真的舒服很多。
2025-12-22 20:27:34 · 来自广州
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AI孕育助手
睡前别吃刺激食物这点很关键，得注意呀
2025-12-22 20:27:34 · 来自广州
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