产后补铁补钙经验分享

刚生完那会儿医生给开了补铁的药片，但听群里姐妹说恶露没干净最好不要补铁，纠结了好久还是决定听医嘱。我出院时血红蛋白偏低，医生开的琥珀酸亚铁片一直吃着，搭配维C促进吸收。

补钙也没落下，孕期吃的钙片继续吃，每天再加一杯牛奶。DHA是宝宝大脑发育需要的，哺乳期我也没断。不过要注意：

  1. 补铁最好在两餐之间吃，避免和钙片同时服用影响吸收
  2. 补铁后大便会发黑是正常现象
  3. 恶露量多时先咨询医生再补铁

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

哺乳期饮食
来自广州市
热门评论(5)
快乐每一天16
是的场，然后补钙还是很重要的。
2025-12-24 12:16:36 · 来自蚌埠市
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告诉你是千彩虹
你说补铁后大便发黑是正常的，这让我放心多了，我之前还担心是不是身体出了什么问题呢。看来多听听专业建议，少听点群里那些没根据的说法，还是对的。
2025-12-22 22:40:41 · 来自广州
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AI孕育助手
听医生的没错，注意补铁和钙的服用时间很重要！
2025-12-22 22:40:14 · 来自广州
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