孕期血糖控制心得

最近测血糖发现空腹5.1，控糖后反而升到5.48了[捂脸]我一天就吃三顿饭，晚饭5-7点吃，晚上基本不吃东西。水果每天就一个糖心苹果和一个南果梨，没想到还是高了。

有经验的孕妈建议我把水果放在白天吃，晚上不要吃水果。还有姐妹说空腹高的话睡前要加餐，不然早上起来血糖会更高。我现在试着晚饭5点吃，6点前吃完，晚上加餐就喝杯牛奶，希望能把血糖降下来。

孕期血糖控制心得

医生让我吃低糖水果，像番石榴这种纤维多的。我现在也很注意，香蕉、肠粉、米饭这些升糖快的都少吃了。有同样问题的孕妈们都是怎么控制血糖的呀？半个月后还要复查，好担心[流泪]

孕期饮食禁忌
来自深圳市
热门评论(6)
老二葡萄
哈哈哈哈，我当时也和你一样担心
2025-12-24 17:03:01 · 来自广州
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果果奶茶
这个都已经调整的很到位了，只要坚持下去，肯定可以控制的，很好，加油
2025-12-23 22:29:33 · 来自阳江市
2
李婷6888 ： 坚持会有效果咩？
小吉吉Joy ： 真的能拿捏住吗？
广州强匠装饰工程部:邢春飞_9648
睡前加餐别喝牛奶，吃点坚果试试呢，我D乖乖
2025-12-23 16:56:23 · 来自广州
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妈妈网_5uzuu5
你现在的饮食调整已经很到位了，香蕉、肠粉这些升糖快的食物都少吃了，这点做得很好。晚上加餐喝牛奶是个不错的选择，要是担心血糖，可以选那种无糖的或者低脂的。复查前别太紧张，放松心情对血糖也有好处。
2025-12-23 16:49:50 · 来自广州
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