妊娠纹预防攻略：从孕早期就要开始的5件事

唐甜甜女孩唯一

1岁11个月23天

被妊娠纹困扰的孕妈看这里！我怀老大时没注意长了满肚皮纹，二胎时早早预防终于没再长：

预防措施	具体操作	注意事项
体重控制	每周增重不超过0.5kg	避免突然暴涨
保湿护理	每天涂2次妊娠油	重点涂腹部/大腿
饮食调理	多吃含VC/VE的食物	坚果/橙子/鱼类

有个孕友从12周就开始涂油还是长了纹，医生说和遗传有关。但做好预防至少能减轻严重程度，产后修复要趁早（黄金期是产后3个月内）

孕肌防敏护理

来自深圳市

热门评论(4)

888宝宝加油

分享的不错啊细致啊

2025-12-24 06:39:04 · 来自淄博市

等待羊咩咩：你觉得实用不？

宝爸爱宝妈吗

我怀一胎也长了，二胎试试你的方法

2025-12-23 20:26:51 · 来自广州

丶可爱女人

产后修复的黄金期是3个月内，这点很多孕妈可能都不知道，错过了最佳修复时间效果就大打折扣了。看来预防和修复都得趁早，这经验值得所有孕妈收藏！

2025-12-23 20:20:51 · 来自广州

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全职妈妈踩坑记：追“高营养”奶粉，反而害娃不吸收！作为每天泡在宝妈群、翻烂育儿书的全职妈妈，我曾经在选奶粉上踩过大坑😮‍💨总觉得DHA、乳铁蛋白含量越高对娃越好，跟风入了好几款“高营养”奶粉，结果把娃肚肚折腾得够呛！宝宝肚胀得圆滚滚，便便干硬到憋红脸😣夜里更是哼唧到后半夜，后来意识到，宝宝体重长得慢、消化吸收差，可能就是因为盲目追求高营养，却忽略了小肚肚能不能承受。急得我赶紧泡遍妈圈做功课，结果发现香港妈妈几乎都在安利港版美素佳儿金装✨！翻了几百条反馈，不管是转奶宝宝还是肚肚敏感娃，宝妈们都夸它“肚肚友好”，不愧是港圈口碑款！入手后就安排了孩子转奶，真的超惊喜！👇 仔细研究才发现，它的“五强配方”是真的戳中娃肚肚需求！奶粉含有分子细小的天然NOVAS易消化蛋白，结构柔软，宝宝消化起来负担小多了。添加的MLC易吸收乳脂，有助于钙质吸收之前拉便便脸通红，现在便便软乎乎的，擦屁股都不粘纸尿裤了👏肚胀再也没出现过，娃夜里能安安稳稳睡整觉，老母亲终于不用熬夜了！😴 除了这两个消化吸收的组合，还有6种HMO母乳低聚糖结构、搭配超百种GOS益生元结构，再加上HN019益生菌，三者形成“黄金防护”，像给肚肚搭了层防护盾🛡️～从内到外守护宝宝肚肚，稳定菌群。现在娃肚子软软的，辅食能自己吃满满一碗，换季也不蔫蔫的，妥妥养出“黄金肚”💛！升级后DHA含量是原来的2倍，达到38mg/每100g，再加上胆碱、牛磺酸、唾液酸和12种矿物质+13种维生素，30多种关键营养一步到位，不用额外补营养！更让我安心的是奶源和溯源！无蔗糖、无麦芽糊精，口感清淡，娃第一次喝就没抗拒～全港特有的TrackEasy系统，扫罐底码就能查牧场、生产、运输全流程，正品一眼看清，细节控妈妈直接放心！✅ 原来选奶真的不用盲目追高营养，适合宝宝肚肚、消化吸收好才是关键！家有消化差、体重增长慢的闭眼冲～

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部分水解奶粉选购难题？看这篇就够了😫当妈后真的太难了！我家娃从出生就像个“小麻烦精”，完全继承了他爹那脆弱的体质😩。每次去做小月龄儿保，身高体重就没达标过📉，小脸和脖子上总是长满密密麻麻的小点点😖，怎么护理都不消停。更要命的是，他的便便也一直不正常💩，奶瓣多还拉得频繁，肚子时不时就咕噜咕噜响🔊。后来好不容易挂到专家号，才知道宝宝是不是小红点、便便差💩、拉奶瓣，这些都属于小敏感⚠️。必须要喝部分水解奶粉，才能有效防御小敏感！选部分水解奶粉，也是很有学问的🧐。市面上一些部分水解奶粉引导“小分子+关键菌”就可以有效防御，这样的观点不太准确。我疯狂做功课📚，翻遍了各种育儿论坛和专家科普，总算是总结出了两大核心要点👇1️⃣🔧

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孕期饮食红黑榜实测作为糖耐一次过的吃货孕妈，分享下饮食心得：榴莲控注意：糖分真的高！我每天只敢吃1小块孕早期吃了5个被医生警告（还好糖耐过了）便秘救星：火龙果对我无效，狂喝1.5L水才缓解西梅汁亲测有用，但一天别超100ml营养加分项：鹅蛋补蛋白超赞（韭黄炒鹅蛋yyds）鱼头豆腐汤补钙，记得撇浮油食物类别推荐吃法注意事项坚果每天3个生核桃烤制的易上火水果车厘子补铁糖分高的控制量个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①婆婆让狂吃的要理性判断（我婆婆还让我吃5个榴莲呢）②鹅蛋虽好，但别和婆婆抢着做（别问我怎么知道的）

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跟风HMO奶粉？我花了三个月搞懂：好吸收比成分堆砌重要一百倍身为职场妈妈，元宝六个月时，我就在琢磨转奶了。挑奶粉这事，我真不敢马虎——问遍了身边的姐妹，翻遍了科普贴，在各种营养名词里，HMO反复跳进我眼里。了解到HMO是母乳中重要的活性免疫成分，而这个成分对宝宝的全面成长来说，是“细致守护密码”。但同时也学习到了转奶期宝宝需要的，不只是一个成分，而是整个肚肚能平稳适应。如果消化不好、吸收不了，再好的营养也白费。所以除了HMO，我更看重奶粉是否“肚肚友好”、能不能帮宝宝消化顺、吸收稳。结合宝宝的情况认真比较，最终锁定了👉全新升级的港版美素佳儿金装。听说这款在港圈特别受欢迎，打动我的不只是它含有6种HMO，更是它那一套完整的“五强配方”系统——真正围绕宝宝肚肚需求来设计：全新添加的MLC易吸收乳脂支持钙质吸收，配合分子细小的NOVAS易消化蛋白，一个顾消化一个顾吸收。自从喝了它，宝宝的小肚肚不再像以前那样胀得圆鼓鼓，消化好多，便便也规律了。更让我放心的是它的黄金三角防护盾！6种HMO母乳低聚糖结构+超过100种GOS益生元结构+HN019益生菌，帮宝宝构建稳定的肚肚微生态，是宝宝肚肚健康的神队友！再加上胆碱、牛磺酸、唾液酸等30多种营养素的协同助力，宝宝的认知力和自护力都被稳稳拿捏住了️。当然，好奶粉离不开好奶源。它源自荷兰自家农场，鲜奶入料一次成粉。而且配方中不额外添加蔗糖、香精和麦芽糊精，口感天然清淡，不会太甜腻，我家元宝适应得特别快。现在每天看着他咕咚咕咚把奶喝完，小脸红扑扑、活力满满的样子，我真的既欣慰又感动❤️能选到这样合适的口粮，感觉真的太幸运了～宝宝的成长状态一天比一天好，我们之间的互动也更多了，一起喝奶、一起玩耍、一起探索新事物……家里的氛围也因此变得更轻松、更有爱。让我更加确信：HMO固然好，消化好、吸收稳、配方协同，才是宝宝真正需要的肚肚守护。

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化妆师晓晓

1岁3天

娃换季那会儿突然冒了宝宝湿疹，脸上红红的一片，还总挠，看着可心疼了。我在妈妈群里问了一圈，好多宝妈推荐适乐肤C霜，说保湿效果好，对湿疹管用。我就赶紧买了一罐，质地挺清爽的，不黏腻，好推开。里面含3重神经酰胺，还有专利MVE缓释技术，能48小时长效保湿，修复皮肤屏障。我每天都给娃厚涂，特别是脸上和脖子这些容易红的地方。用了几天，湿疹就淡了好多，也不挠了。而且这罐挺大的，全家都能用，性价比超高，真心推荐给有宝宝湿疹困扰的宝妈们。

月亮rrmm

1岁4个月14天

最近降温赶紧给娃安排冬装，巴拉巴拉这两套直接封神！连体羽绒服是2025新款，蓬松度刚好，抱在怀里软乎乎的，面料防水防脏，上次吐奶擦一擦就干净，宝宝穿着活动自如，出门再也不怕冻着小身板～学步鞋更是刚需！鞋底软乎乎还防滑，我家刚会走的小调皮，跑跳都不会摔跤，鞋头宽敞不挤脚，魔术贴设计穿脱超方便。颜值也在线，搭配羽绒服出门，回头率超高！作为宝妈真心推荐，品质靠谱又实用，闭眼入不踩雷～

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兔妈甜心so8899

1岁4个月21天

孕期四维彩超亲测经验分享我怀老大和老三的时候都做了四维彩超，分享一下我的经验：四维价格：平顶山四院做四维大概280-320元，新华区立交桥那边有个诊所210元（但设备可能不如医院专业）预约技巧：四院要提前预约，最好22周就去登记焦作现代妇产医院也可以做，但得跑两趟检查体验：四院的男医生做得特别仔细，我老大心脏1毫米的缺口都能看出来新城区人民医院环境好但新手多，报告没四院详细注意事项：建议选工作日上午去，人少看得更仔细记得带点巧克力，宝宝不动的时候可以吃点穿宽松衣服，别穿连体裤（别问我怎么知道的）个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。

一只龙崽崽吖

1岁4个月18天

🤦🏻‍♀️家有小“脆”宝？我靠这招，出门嗨玩不闹肚，轻松养出“黄金肚”！家有俩“小脆宝”，当妈的心磨得七上八下！尤其是天气时暖时冷，俩吞金兽就集体“掉链子”，胃口差到喂饭像打仗，稍不注意就肚肚不舒服，夜里轮番给俩娃揉肚子，黑眼圈重得遮都遮不住。尤其是小宝，不光是敏宝体质，还是小馋猫。每次看见哥哥吃零食，就巴巴凑过来要，就怕他吃完肚肚闹脾气，。有几次心软给了一点，结果当晚折腾到后半夜，我和娃爸熬得直打哈欠，第二天还强撑送大宝上学，那种无力感只有二胎妈懂。那段时间我焦虑到不行，跟闺蜜唠嗑时倒苦水，闺蜜说她娃一直在喝的全新升级港版美素佳儿金装，说对肚肚娇弱、敏感的娃特别友好。抱着试试看的心态入手，拆开就有好感——粉质细腻蓬松，闻着是淡淡的奶香味，没有乱七八糟的香精味。冲调省心，一下子就化开，不挂壁不结块，大宝小宝第一次喝就没抗拒，咕咚咕咚喝了小半瓶。深入了解才知道，这款奶粉的底气全在细节里。源自荷兰自家农场，自然生态优越，奶源珍稀纯净。罐底还有TrackEasy溯源码，一眼看清，让娃喝得安心！真正打动我的是升级后的硬核配方，“五强联手”守护娃的肚肚。天然NOVAS易消化蛋白+MLC易吸收乳脂，一个顾消化一个顾吸收，NOVAS易消化蛋白分子细小结构柔软，从源头就能减轻肚肚负担。还有MLC易吸收乳脂支持钙质吸收。更关键的是还含有6种HMO母乳低聚糖结构、配合超百种GOS益生元结构，和HN019益生菌，就像给肚肚装了层“黄金防护盾”。现在喝了一个多月，变化肉眼可见！俩娃胃口明显好了，吃饭不用追，小宝也敢偶尔尝点哥哥的零食，肚肚再也没闹过脾气。忽冷忽热的天气，现在也能稳稳hold住，每天活力满满出门撒欢，夜里也能睡整觉，终于不用熬夜揉肚子了。真心建议家有“小脆宝”的宝妈，试试这款全新升级港版美素佳儿金装！奶源靠谱、配方能打，俩娃爱喝、肚肚不闹腾，当妈的才能真正省心！

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hey超级小鲁班

1岁1个月26天

秋冬湿疹复发？三胎妈妈送上护理攻略！我家三个孩子都是遗传我的过敏体质😓，月子里都得过湿疹，老大刚得湿疹的时候我可没少走弯路，我当时像是钻进了死胡同，一直在研究孩子的吃喝穿，但却忽视了湿疹宝宝最怕的其实是皮肤发干！作为新手妈妈，给孩子用的任何东西都是100%的严谨，用过了市面上的很多保湿霜，丝塔芙大白罐是最适合我们家的，也是药企高德美大集团背景，很靠谱。看我图片中的空瓶和囤货就能知道我们家孩子用的有多厉害。我家现在每天雷打不动的程序是：孩子洗澡后3分钟内，趁身上还有点水汽💦，赶紧厚涂一层丝塔芙大白罐，牢牢把水分锁住。它的质地像融化了的奶油，顺滑好推，娃不会扭来扭去抗拒，涂完皮肤是润的，却不黏衣服，这点我特别满意。我查过资料，大白罐里头有甜扁桃油、向日葵籽油这些天然保湿成分，还有鲸蜡醇和矿酯，能深度滋润+修护屏障，它还有一个锁水黑科技，一次涂抹能保湿72小时。但在咱带娃的实际操作中，我基本是见干就涂，干燥部位加涂，毕竟保湿不嫌多嘛。要是湿疹发作期建议是厚涂，一周差不多要用到150g的量，大白罐一瓶有550g，性价比还是很高的。 👉🏻日常护理还有一个方法很无敌：用大白罐搭配网上很火的三明治涂法。具体参考我上面的图片。想告诉所有妈妈：湿疹护理没有捷径，选对保湿霜+坚持涂抹，就能稳住大局。希望这个分享能帮到各位宝妈，让咱们的宝宝都能远离湿疹。

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淳恩的硕士妈妈

1岁5个月24天

00后幼教硕士亲测！国内外三地辗转，娃肚肚稳的秘密是TA 作为一个带着娃辗转澳洲、深圳、香港三地的海归硕士，我最头疼的就是宝宝一换环境，小肚肚就闹情绪，不是嗯嗯不顺畅，就是喝奶不安稳，当妈的真没少操心！平时常去香港出差，也会跟本地妈妈圈的朋友聚会，每当聊到小朋友的玻璃肚肚，她们总强调：选对口粮不仅看成分表多华丽，而看怎么让每一滴营养都落到实处。把吸收的底子打牢，娃的体质自然在线啦！她们都不约而同推荐了全新升级的港版美素佳儿金装。认真研究后我才明白，它被众多人推荐是有硬实力的！作为成分党＋幼师，我发现这款全新升级的五强配方环环相扣，天然NOVAS易消化蛋白和MLC易吸收乳脂这对消化吸收CP尤其戳中我：NOVAS易消化蛋白分子细小、结构柔软，配合MLC易吸收乳脂支持钙吸收，宝宝喝了不会给肚肚添负担，营养也能真真切切补进去~ 除此之外，还有6种HMO母乳低聚糖结构和超百种GOS益生元结构，这俩都是肚肚维稳的好帮手，益生元给肚肚里的有益菌喂饱饭~再加上HNO19益生菌，相当于给肚肚加了层保护！这五强营养buff叠加，就像给宝宝肚肚派了支"守护小队”，稳稳的超安心~ 关键是粉质也很细腻：冲泡时不起坨不挂壁，天然奶香，宝宝大口大口喝得超开心！港圈妈妈一致选择的口碑王：源自荷兰自家农场奶源，100%原装进口，一次成粉锁留营养，还有全港特有的TrackEasy奶源追溯系統，能追溯每一罐配方奶粉，让宝宝喝的每一勺都安心！现在最明显就是崽崽肚肚变软了，嗯嗯也顺了，换地方也不闹腾了～连国内的长辈们都看得出宝宝小脸蛋圆润了，跑跳起来更活力满满！如今带女儿踏遍山川湖海，我也不用焦虑宝宝的口粮适应问题，肚肚稳了，营养跟上了，自然长得壮、探索世界的欲望更大～现在看着她在阳光草地间疯跑，自田探索和感知世界，心里总是暖暖的，小朋友由内而外散发出的活力，就是当妈妈看到最美好的场景✨

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1岁8个月6天

换季肚肚总闹脾气？多亏这“五强配方”，娃才能户外疯玩一整天！☀️ 作为深圳人，我家日常娱乐就俩选项：商场吹空调，或者公园泡一天🌳。我家小鲨鱼是个“户外疯娃”，每周不扎进公园撒欢，能在家闹到天花板掀翻😅。但老母亲以前一到秋冬总捏把汗：户外昼夜温差大，娃在公园跑出汗吹阵风，稍不注意就肚肚闹情绪、蔫巴一整天😮‍💨。直到小区遛娃时，碰到一个香港妈妈——她家娃比小鲨鱼还皮，疯玩一天脸蛋红扑扑，肚肚从来没掉过链子✨。她给我推荐了港版美素佳儿金装，说这是港圈妈妈的“集体选择”，口碑超级好，她家娃从1岁喝到现在，换季肚肚都稳如泰山⛰️。抱着试试的心态给小鲨鱼换了奶，没想到直接“焊死”成日常口粮：现在小鲨鱼在公园打滚、追蝴蝶🦋、蹲草丛扒蚂蚁，从早疯到晚，回家照样吨吨喝奶、噗噗规律，还是 “香蕉便便”🍌。上周降温那阵，他穿短袖在户外跑了半小时，我紧张的不行，结果娃醒了揉着眼睛喊饿，肚肚稳得像装了“防护盾”🛡️！仔细研究了配方，发现它不是简单堆砌营养，而是用一套环环相扣的“五强配方”，精准对应了宝宝娇嫩肚肚的需求：MLC易吸收乳脂支持钙质吸收，助力拉出黄金便便+NOVAS易消化蛋白分子细小，结构柔软，从源头减轻宝宝消化负担👍。这两个成分一个顾消化,一个顾吸收，像给肚肚裹了层“缓冲垫”，娃跑跳时肚肚不会“晃荡”～还有6种HMO母乳低聚糖结构+超百种GOS益生元结构+HN019益生菌，菌元组合等于给肚肚搭了层“防护网”，即使秋冬户外温差大，肚肚菌群也稳得很💪！而且它是荷兰自家农场奶源，一次成粉没加蔗糖香精，小鲨鱼喝第一口就接受了——没有抗拒的小表情太省心啦😋！现在小区遛娃，我总给宝妈们安利这罐：深圳娃的快乐是公园给的，肚肚的安稳是这罐奶给的🥛。港圈热卖不是吹的，我家小鲨鱼的“户外疯玩自由”，全靠它撑着！快来get同款呀～

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断奶后养出“黄金肚”，我悟了：光靠HMO真的不够！谁懂啊！我家一岁两个月的小神兽，终于成功断奶了！但断奶的挑战，相信大家都懂——最怕的就是宝宝肚肚不适、抵抗力下降，尤其是秋冬换季，一不小心就感冒，真是操碎了心。之前选奶粉，我和很多妈妈一样，只盯着一个热门词：HMO。心想有了这个“明星成分”，宝宝抵抗力肯定没问题！结果现实狠狠打了脸：奶粉是喝了，可希宝每次“嗯嗯”都满脸通红，还时不时困难到哭，老母亲真的是又心疼又头疼！😭 我这才恍然大悟：只靠HMO“单打独斗”，就像用一根柱子撑房子，根本不够稳！宝宝的抵抗力是个系统工程，核心在于有一个健康的肚肚环境。只有消化好、吸收好，营养才能真正转化为自身的抵抗力。直到我遇见了港版美素佳儿金装，它的 “五强联手”配方真的彻底刷新了我的认知！它不再是单一成分的强化，而是一支配合默契的“营养护卫队”。天然NOVAS易消化蛋白和MLC易吸收乳脂，一个顾消化一个顾吸收。全新添加的MLC易吸收乳脂帮助钙质吸收，天然NOVAS蛋白分子细小结构柔软，让宝宝轻松消化不累肚，每天都有黄金便便~ HMO不是越多越好，关键在于能否与其他成分协同合作。港版金装含有6种HMO母乳低聚糖结构，联合超百种GOS益生元结构和HN019益生菌，共同维护肚肚菌群稳定，是宝宝肚肚里的“金牌园丁”，协力启动肚肚内的“黄金防护”。奶源也让人放心，源自荷兰自家农场优质奶源，100%原装进口，闻起来是淡淡奶香不甜不腻，我家宝宝第一次喝就接受了，现在每次200毫升不到三分钟就喝完了！广东最近换季💭天气忽冷忽热的，希宝不仅没感冒，胃口也特好，每天两顿辅食每次能吃大半碗，所以真心劝宝妈们，选奶粉别再迷信某一个成分了，科学配比、好消化好吸收，才是宝宝应对秋冬的真正底气！如果你们也在为断奶选奶发愁，或者娃秋冬总闹肚肚的，真的可以试试它，亲测靠谱！

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户外遛娃不担心！养好“黄金肚”，宝宝玩得欢、妈妈真安心带娃出门本是件开心事，可对咱们敏宝妈妈来说，却常常提心吊胆，天气一变化、跑跳一剧烈，娃娇嫩的小肚肚就容易闹情绪。选奶这件事，也就成了我育儿的“高频焦虑项”😵 换了两款奶粉都出现了嗯嗯困难、肚肚胀得像小皮球，夜里睡觉都不安稳。后来刷育儿分享才知道，前两年是宝宝肚肚菌群构建的黄金期。直到换成小区一位敏宝妈妈推荐的港版美素佳儿金装，我才真正找对了方向👍🏻它主打的「五强联手」配方，精准贴合宝宝娇嫩肚肚的需求：它主打的“五强联手”配方，思路完整，环环相扣。全新添加的MLC易吸收乳脂有助于钙质吸收，还能帮着软化便便。天然NOVAS易消化蛋白分子细小好吸收，从源头轻减宝宝肚肚负担；还有6种HMO母乳低聚糖结构，贴近原生营养。搭配超百种GOS益生元结构和HN019益生菌。GOS益生元作为益生菌的食物，可以支持有益菌团增长，让宝宝肚肚由内而外更强壮。三者配合形成黄金防护，像给肚肚构建了护盾；喝了一段时间，团团肚肚安稳多了，现在每天起床都能准时嗯嗯，还是完美黄金便！它用的是荷兰自家农场的奶源，一次成粉，锁住营养，冲出来的奶细腻不挂壁，而且不额外添加蔗糖、香精和麦芽糊精，天然奶香、口味清淡、不甜腻，宝宝很爱喝，端过去吨吨喝了大半瓶。如今户外遛娃成了我的“安心时刻”：从前疯跑半小时便蔫蔫抚肚，如今郊野公园两小时，追蝶、扒蚁、踩叶全程活力满满，肚肚舒适不胀气，一起遛娃的宝妈都问“你家宝宝电量怎么这么足？”，殊不知这从容撒欢的背后，是合适的口粮在悄悄守护着娇弱肚肚。其实选奶没那么复杂，核心就是守住“娇弱肚肚”这个底线——不盲目追高营养，不忽视消化负担，选对贴合宝宝肚肚的奶粉，就是给娃成长最好的底气。港版美素佳儿金装用实实在在的表现证明，敏宝不用被肚肚问题绑住脚步，也能放肆享受户外时光。🌞

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妈妈群里总有人问娃湿疹怎么护理，作为过来人必须安利丝塔芙大白罐！女儿三个月时爆发满脸湿疹，医生让精简护肤，我立刻停了所有带“功效”的产品，换成国内版大白罐。每天用温水洗脸后，取硬币大小乳霜在手心揉开，轻轻按压在娃脸上，避开眼周。坚持一周后，红疹子全退了，皮肤反而比之前更光滑！后来才知道海淘版加了柠檬酸，可能破坏娃的弱酸性皮脂膜，而国内版pH值接近皮肤，用着超安心。现在娃一岁半，每天洗澡后必涂大白罐，后背、胳膊肘这些容易干的地方还会厚敷，乳霜质地像云朵一样，吸收后完全不黏睡衣，老母亲终于能睡整觉啦~

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1岁11个月整

孕期饮食避坑指南：这些食物真的不能吃吗？怀孕后总听人说这不能吃那不能吃，作为一个二胎妈妈来分享下我的经验。螃蟹能不能吃？我孕期吃过几次螃蟹，每次一只没问题但蟹腿最寒，建议别吃腿体质寒的孕妈最好三个月后再尝试冰的能不能吃？我经常喝冰可乐、吃冰淇淋孕吐严重时冰苏打水很管用但要注意量，别刺激到肠胃烧烤火锅这些我孕早期天天吃垃圾食品医生说要控制频率，不是完全禁止注意选择干净卫生的店真正要小心的：灯芯草炖汤（太寒，我喝了肚子疼）杏仁（分甜苦两种，苦的有毒）柿子（一天最多一个）个人经验仅供参考，具体请遵医嘱