产后修复水太深！5年两胎妈妈的避坑心得

明媚ya

11个月27天

被私立机构坑过9000块的惨痛经历告诉你：

医院VS专业产康机构对比：

类型	优点	缺点	价格参考
医院仪器	安全有保障	效果较慢	1500-3000套餐
专业产康	手法+仪器结合见效快	需甄别资质	5000-9000疗程
美容院	环境舒适	专业性存疑	容易隐形消费

亲测有效方案：

先去医院做盆底肌评估（约80元）
腹直肌分离3指内可先做自主呼吸训练
骨盆修复要选有医学背景的机构

避坑提醒：① 产后42天检查后再开始修复② 遇到打包卖疗程的要警惕③ 性生活改善效果最明显

来自赣州市

热门评论(6)

跃动伊伊

腹直肌分离3指内真的可以自己训练吗？

2025-12-24 20:59:04 · 来自广州

羲宝妈妈育儿记

产后修复还是要去正规的医院先做评估，然后到专业的产康机构做

2025-12-24 02:22:19 · 来自通化市

杨小妖精：你说得对，我也是这么干哒，你试过没？

TLNT小baby ：这方法奈斯呀！

Lady陈

我也被坑过，太气人了

2025-12-23 20:50:32 · 来自广州

美德雨女z

你这总结得太全面了，特别是那个避坑提醒，我之前就被忽悠着买了好多没用的疗程，花了冤枉钱不说，还没啥效果。看来以后真得先去医院评估，再找靠谱的地方做修复

2025-12-23 20:45:02 · 来自广州

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最近在妈妈群里被种草了优博瑞霂奶粉，说是初乳配方能提升宝宝免疫力，有点心动但又有点犹豫，毕竟这牌子之前没怎么听过。后来仔细查了资料，发现它乳清蛋白含量≥90%，还模拟了初乳结构，天然含有免疫球蛋白、OPN骨桥蛋白和α-乳白蛋白，这三种活性成分能帮娃构建免疫体系，少生病。我家娃之前总爱感冒，换这款后确实生病次数少了，而且吸收好，长肉也快。网上专家视频也科普过，这种高乳清蛋白配方更接近母乳，对肠胃娇嫩的娃特别友好。想问问大家，有没有同款娃在喝的？效果真的这么好吗？

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我之前带孩子去小区溜达，老听别的宝妈说她们家孩子断了奶就老生病，不是便秘就是发烧，我听了特别焦虑。我家孩子也到了该断奶的时候了，可不想让他受这个罪。后来我查了好多资料，才知道在孩子断奶的时候，选对奶粉成分特别重要。我对比了好多品牌，最后选了皇家美素佳儿，它里面有天然乳脂和高活性乳铁蛋白，对孩子建立免疫屏障可有用了。我家孩子断了奶后喝这个奶粉，消化吸收都挺好，肚子也舒服，也没出现便秘啥的，每天拉的都是黄金便便，感觉还不错，要是有跟我一样烦恼的宝妈可以试试。

家有俩爱女

11个月5天

冬天一到，就怕孩子生病。小区里有好几个小宝宝因为换季感冒发烧了，我家孩子却一直健健康康的，这都多亏选对了奶粉。之前给孩子断奶的时候纠结了老半天，就怕选不好影响孩子免疫力。后来听朋友推荐，试了皇家美素，没想到效果这么棒。它的乳铁蛋白含量高，活性还强，能帮孩子建立免疫屏障，抵抗病毒侵袭。而且这奶粉溶解度好，冲泡起来不挂壁，口感清淡不腥，孩子每次都喝得可香了。现在冬天再冷，也不用担心孩子生病了，自护力明显提高了好多呢！

Yi麻

11个月16天

#妈妈初乳优博瑞霖#带孩子啊，那就是边学边长大。以前我就觉得奶粉嘛，不就是让孩子吃饱肚子的，后来才明白，它还能提高孩子的自护力呢。我家那孩子之前一到换季就爱拉肚子，可把我急得不行。后来换了一款法国工艺的奶粉，说能保留更多活性营养，喝了一段时间，孩子肠胃确实好多了。现在我就想问问，这款奶粉有没有给大点儿孩子喝的新品啊？我想提前给孩子准备好。 #优博瑞霂解密初哺营养！

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11个月9天

湿疹宝宝一步搞定！过来人成功经验分享🔥 本来我就是敏感体质，结果也遗传给了宝宝，我家崽从出生就开始反复起湿疹，严重时满脸都是，肚子上、后背上、小手抓得血痕累累，晚上痒到睡不好觉，用手挠脸，晚上睡觉摇头晃脑，把该用的办法都用了，后来有经验的宝妈推荐我试试适乐肤C霜，本来只是抱着试试看的态度，用了一段时间发现宝宝情况真的好了很多！！小红点全都下去了，晚上睡觉也踏实多了！👍🏻 宝宝皮肤好了脾气也没那么闹腾，我也总算有空闲下来的时间，仔细研究了一下湿疹原来并不是是“湿”引起的，反而是因为皮肤太过干燥，神经酰胺作为皮肤角质层细胞间脂质的主要成分之一，不仅能锁住水分，改善皮肤干燥状况，还能增强皮肤屏障功能，减少外界刺激对皮肤的影响，在皮炎湿疹的治疗过程中起到很好的辅助作用。而普通的润肤乳保湿力度不够，也没有屏障修护成分，所以宝宝才会反复引起湿疹！适乐肤是欧莱雅旗下专注于皮肤屏障修护的品牌，由美国皮肤学专家联合研发，成分安全，敏感肌和孕妇都能放心使用✅ 它家的C霜核心成分是三重神经酰胺👍🏻 ，能持续释放保湿成分，达到48小时长效保湿的效果！每次洗完澡我都会给宝宝涂上厚厚一层！讲真的！它这一大罐是真抗用，性价比也很高，怎么用我不心疼！前几天我身上起小红点也拿来涂了😂涂完皮肤软软嫩嫩的，怎么用都不心疼，一大家用都够用好久！宝妈们，如果你也有宝宝湿疹的困扰，赶紧给宝宝试试吧，真的真的很推荐！！！👍🏻👍🏻

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最近在妈妈群里看到好多宝妈在聊优博瑞霂高乳清蛋白奶粉，说是初乳配方，对宝宝免疫力特别好。我家娃之前总爱生病，我就有点心动。了解后发现它乳清蛋白含量≥90%，天然含有免疫球蛋白、OPN骨桥蛋白、α-乳白蛋白这活性三重盾，能帮孩子构建自身免疫体系，就像给宝宝穿上了一层保护衣。而且它还有5大脑磷脂助力大脑发育，DHA和ARA黄金配比1：1.2，营养超全面。我给孩子试了一段时间，感觉他身体确实结实了不少，生病次数少了，吸收也挺好，长肉肉了。有没有宝妈也在给孩子喝这款奶粉呀，效果咋样？

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9点多就有人吃饭了，忙完客人，我热上饭，给孩子穿衣别被子，十一点半吃饭，跑来跑去给他们拿饭，我最后才吃， 12点多忙完，把客人吃的收拾了。我去涮昨天衣服。二大盘，去河里涮。蹲着洗，窝着肚子。饭都吐出来呀。坐在雪上，屁股凉的，受的什么苦呀，回来一点多。哄老三睡觉。四点多他取快递，我带老三把饭做。回来问我什么快递，我说“豆腐乳”他那阴阳怪气的说我，难道我吃喜欢吃的不行，你不吃，还不让我买的吃，用不着这样吧。我再记一笔晚上没人吃饭半夜又去邻居家喝酒一点多找我做那事，真是火大，他腰疼就可去医院。我身体痒，他就不说话了。这就是二婚夫妻的现实，钱不给。就是让你白受苦，有病你自己看。所以早已看透，好好爱自己吧

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今天是平安夜呀，好开心！明天就是圣诞节啦~🌲 今天抽空给噗噗做了棵超特别的能吃的圣诞树——苹果菠菜松饼，还加了山药泥和各种水果组合而成。小家伙看到后兴奋得不行，哐哐一顿炫，吃得可香了。看着他开心的样子，我也超满足。在这里祝我家小饭霸继续吃嘛嘛香，身体棒棒哒！也祝我的电子姐妹们今晚都能捞着口热乎饭，不管当妈的还是没当妈的，咱都要把自己哄得乐呵呵的～🎄 大家说我这苹果菠菜松饼做得圣诞树咋样呀？

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以前我家孩子一直喝普通奶粉，可孩子老是容易便秘，看着孩子难受，我也心疼得不行。后来在妈妈网瞧见好多人推荐金领冠珍护，说它有个超凡吸收力配方。我就给孩子买了试试，没想到效果这么棒。孩子喝了以后，便秘问题改善了老多，每天都能顺顺当当排便，小脸也变得红扑扑的，活力十足，真的太让我意外了。

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