女性备孕一定要做好这些准备！要好好看哦，记得收藏起来! 1、一定要改变自己的作息习惯，备孕期间要保证充足的睡眠，每天尽量11点前睡少熬夜！ 2、备孕前一定一定要先检查牙齿,孕期牙疼真的很难受，所以要治好了再怀孕呦！ 3、喝豆浆，豆浆是天然雌激素,多喝豆浆可以促进卯泡生长和排出。豆类食品也是可以的！ 4、补充优质蛋白，多吃鸡蛋、牛奶、鱼虾等，给胚胎发育提供充足营养；同时避免辛辣刺激食物，减少身体负担。 5、备孕期间要学会减压，保持心情愉悦，可以通过冥想、深呼吸、阅读等方式放松身心。 希望每个努力备孕的姐妹都能顺利好孕，迎接小生命的到来~
好孕经验分享 备孕食谱
来自朝阳市
热门评论(6)
早教达人陈淑妙
女性👩🏻备孕准备周全的话真的会很加分的撒☺
2025-12-24 13:57:30 · 来自太原市
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臭臭的樱桃妈咪
豆浆和优质蛋白的补充也很关键呢！豆浆里的天然雌激素对卵泡生长有帮助
2025-12-24 12:59:43 · 来自茂名市
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茗茗爱分享 楼主 ： 说的太对了
邓先生的老999
豆浆和优质蛋白的补充也很关键呢！豆浆里的天然雌激素对卵泡生长有帮助，而鸡蛋、牛奶这些优质蛋白又是胚胎发育必不可少的，备孕的姐妹们真的得好好记下来
2025-12-24 12:57:53 · 来自广州
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茗茗爱分享 楼主 ： 是呀，说的太对了
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2岁4个月24天
结婚三年，日子像细水长流🌊 一直觉得我家那位是“钢铁直男”，纪念日从不搞花样。今早出门他还穿着旧T恤，晚上下班推开门，整个人愣住——客厅铺满玫瑰花瓣，烛光摇曳🕯️，他穿着西装捧着蛋糕，耳朵通红说“第一次弄，别嫌丑”。突然想起上周还为他乱扔袜子吵架，现在却觉得，那些拌嘴的日子，原来都是藏在烟火气里的糖🍬 你们家那位有过啥让你眼眶一热的惊喜？
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二胎宝妈的真实周末😣本以为能松口气，结果大宝趁我不注意，在客厅玩起了颜料。沙发、墙壁瞬间成了抽象画板🎨 我一边喊着“宝贝别画了”，一边手忙脚乱拿清洁剂。二宝在旁边还跃跃欲试，得时刻盯着。好不容易清理完，又得给俩娃洗澡换衣服。一通操作下来，我直接瘫在沙发上，这哪是周末，简直是“战场”啊！
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yaP-pan
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上周三凌晨两点🕑，孩子突然烧到39.8℃，我抱着滚烫的小身子在客厅转圈，手抖得解不开外套扣子😰。给他发了10条消息，打了5通电话，终于接通时却换来一句“我在应酬走不开”。想起他失业那阵，我凌晨三点陪他改简历，跑遍半个城投简历，现在换我孤立无援，他连句安慰都没有……婚姻里最凉的，大概就是我把你当战友，你却当我是个能独自扛下所有事的超人吧💔。
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当妈后真的每天都在打怪升级👩👶！这两天被娃折磨得快神经衰弱了，白天小祖宗精力旺盛满屋爬，晚上却变身“夜哭郎”，一晚上醒五六次，哭得那叫一个凄惨。更愁人的是，便便还变成绿色了，像菠菜泥一样🥬。奶粉没换，辅食也正常添加，该注意的都注意了，实在不知道哪里出了问题。同款娃的宝妈快来集合，求分享实战经验，救救孩子吧！🙏
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9999小哆啦A梦A
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二胎宝妈来分享啦👩！我家二宝2个多月大，最近发现他超爱吐舌头👅。刚开始看到这情况，我心里“咯噔”一下，担心是不是宝宝身体不舒服。连续观察几天，发现他吐舌头时小脸兴奋得不行，还时不时咧嘴笑。赶紧翻资料、问医生，才知道这是宝宝在探索世界呢，用舌头感受气流变化。看着小家伙这么可爱，当妈的幸福感直接拉满🥰。
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2017妈咪you
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lajoan1003
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二胎宝妈真的太难了🤦♀️ 二宝最近进入口欲期，逮着我的手就咬，手上全是牙印子，涂苦甲水、严肃制止都不管用，他反而咬得更起劲。上周在宝妈群学到个“情景模拟法”，我试着扮演小兔子疼得直叫，二宝愣了一下，小表情有点懵。现在他再想咬手，都会先看看我，犹豫一下才下口，这方法真的绝了👏 二胎家庭可以试试！
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ningrongc曾经
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上周五冬至，学校搞冰雪节活动🎉。老公早早就开始做准备，研究攻略、买保暖装备，连孩子玩雪要用的手套都挑了最可爱的款式。活动当天，雪花漫天飞舞，他带着娃在雪地里撒欢儿，一会儿堆雪人，一会儿打雪仗，还全程护着孩子防滑倒。看着他俩的笑脸，突然觉得，生活里的幸福，就藏在这些平凡又用心的瞬间里💖。
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圣轩110dream
2岁6个月17天
上周带娃在小区玩，突然听到孩子大哭😭 转头一看，一只小狗正从他腿边跑开，裤腿上两个小血点特别刺眼！当时手都在抖，赶紧抱起娃冲向医院🏥 医生检查说伤口不深但有破皮，必须打狂犬疫苗。处理时听到护士说，最近已经遇到三例类似情况，有的家长觉得“自家狗打过疫苗就没事”，结果孩子还是感染了！真的，养娃后才知道，任何侥幸都赌不起啊！
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静～静。-.-138
2岁6个月8天
作为职场妈妈，每天最揪心的时刻😣，就是视频里看到两岁半的娃又双叒叕发烧了。小脸烧得通红，奶奶抱着去医院输液，针头扎进去那刻哭得撕心裂肺，隔着屏幕都能听见那声“妈妈”喊得让人心碎💔。 婆婆总说“多穿点别冻着”，可每次生病都像在验证她的理论。房贷压得喘不过气，两人工资刚够覆盖医药费+日常开销，想辞职带娃却连存款都没有😭。上周发现娃又咳嗽，翻出账单发现这月看病已经花了四千多，真的快撑不住了……
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小柠檬宝宝21668
2岁6个月8天
作为二胎宝妈，上周三带娃参加亲子活动，本以为是轻松愉快的一天😃。活动结束人群散去，我下意识去牵宝宝的手，却抓了个空。大脑瞬间空白，熟悉的场地变得陌生又可怕，心像被一只无形的手揪住。手机在包里不停震动，朋友询问活动情况，我却连拿手机的力气都没有。那一刻，“掌控感”消失得无影无踪，只剩无尽的慌乱，像在黑暗中迷失了方向🌑。
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Milkkoala666
2岁6个月8天
作为二胎宝妈，带娃路上真是“升级打怪”不断👶。二宝体质弱，前阵子突然感冒，喷嚏一个接一个，鼻涕像开了闸的水龙头，小脸都擦得红扑扑的🥺。吃了几天药，效果平平，我这当妈的心急如焚。幸亏有经验的宝妈分享了小儿推拿法，我跟着学了几个简单手法，每天给二宝按一按。没想到，几天下来，感冒症状竟大为缓解！现在定期推拿，二宝身体倍儿棒👍！
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