孕期血压管理小经验

怀孕后血压问题真是让人头疼，我自己就是血压偏低，经常60/90，有时候还会头晕。群里也有姐妹分享血压高的困扰，空腹血糖6.7的都有。

个人经验是：

  1. 血压低的可以适当多吃点补血食物，我老公就天天给我做红枣汤
  2. 血压高的要控制饮食，有个姐妹在家测血糖超标后就开始控糖了
  3. 水肿厉害的可能是缺蛋白，可以试试喝蛋白粉

注意事项：①血压问题一定要及时跟医生沟通②补铁补血要循序渐进③控糖期间也要保证营养均衡

孕期不适应对
来自绥化市
热门评论(6)
荣耀的两年之约
如果血压高的话，一定要及时的把它控制住
2025-12-25 01:05:41 · 来自北京市
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黄家小千金
补血就猪肝，猪血这些呀
2025-12-25 01:05:28 · 来自三亚市
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奔跑着的宝333 ： 猪血补血管用哟
wei英英999 ： 对呀，这些补血效果超赞的，你吃过咩？
心野路子正、wei
吃补血食物提升血压得吃多久才会有明显效果呀？
2025-12-24 22:44:31 · 来自广州
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great雨子303
补血食物和控糖饮食确实得根据个人情况来调整，不过最关键的还是得听医生的，毕竟每个人的体质都不一样，自己瞎补可能反而不好，循序渐进才是王道。
2025-12-24 22:40:56 · 来自广州
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有买什鱼煲汤喝对胎儿好
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户外遛娃无焦虑！敏宝亲测港版美素佳儿金装，肚肚稳长得壮～ 有没有同款“周末在家呆不住”的娃？ 球球一到周末就是户外模式！ 我的微信步数就这么被她“卷”成了排行榜前十🥹，每次回来都累到想直接躺平。 但是吧，一看手机里她笑得开心的照片，心里又暖乎乎的😘 这种整天腻在一起的时光，大概就是上学后当妈最累也最幸福的矛盾体验吧～ 不过以前带她出门，我心里总悬着一块石头！ 球球从小肚肚娇嫩，小时候转奶换过两款奶粉都不适应，要么肚肚鼓气，要么嗯嗯不规律😪 出门环境一变、吹风受凉，哪怕只吃几口清淡辅食，晚上也可能哭闹折腾 后来才明白，核心还是口粮没选对—肚肚没得到精准呵护，根基不稳，营养也吸收不进去🥺 转机是在几个月前，群里宝妈反复种草港版美素佳儿金装，说自家宝宝之前肚肚娇气、吸收不好，喝了之后吃饭香了，肉乎乎的! 所以，我抱着试试看的心态换了奶粉，没想到球球的肚肚真的越来越稳了😄 它主打的五强联手配方真的靠谱： 天然NOVAS易消化蛋白+MLC易吸收乳脂先把 “消化 + 吸收” 的基础打牢⬇️: 天然NOVAS蛋白分子细小、结构柔软，肚肚轻松消化没负担； MLC乳脂能减少钙皂形成、支持钙质吸收，让宝宝每天都有黄金便便。 6种HMO母乳低聚糖结构、超百种GOS益生元结构搭配 HN019 益生菌，形成 “黄金防护”也很给力，HMO贴合原生营养，益生元给好菌喂饱饭。 三种成分联手筑牢 “肚肚防护盾”，稳稳守护菌群状态🌸～ 而且它是荷兰自家农场奶源，一次成粉保留更多天然营养，天然奶香清淡，娃喝光光了，还举着空杯子喊 “还要” 😂 上周体检，大家都夸她长得结实，快 30 斤了，抱在手里实实在在的，把肚肚基础打好太重要了❤️ 现在我的包轻便多了：一罐奶粉，一个吸管杯，一个保温瓶，说走就走😎～ 不用时刻惦记宝宝肚肚的踏实感，真的太难得，终于能放心带她探索外面的世界了🤲～
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映日荷花别yoyo
2岁6个月8天
有没有用过皇家美素佳儿的宝妈觉得它的奶源可靠吗？我对品牌的安全性比较关心。
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洋芋妈育儿说
2岁8个月23天
奶粉喝不对，肚肚不适，便便乱套？这款护肚配方，帮娃养成黄金肚 作为持证育婴师+两个宝宝的妈妈，在养育路上坠深刻的感触，新手妈妈选奶太容易踩坑了！ 哪怕我有专业育婴知识储备，挑起来仍像开盲盒：大宝刚断奶那阵，换了三四款，要么喝完小肚子鼓鼓的总哼哼唧唧，要么便便干硬或稀溏不成形。 直到带小宝时，这些踩过的坑让我彻底醒悟：新手妈妈选奶，先抓“好消化”核心！吃的再多，吸收不了也是白搭。试了港版美素佳儿金装后，看着娃喝得香、拉得顺，总算把悬着的心放了下来。 娃吃进去的东西能顺顺当当被“接住”，比啥都重要。之前大宝喝的奶粉，总让他吃完揉肚子、打饱嗝。从育婴专业角度看，这就是典型的蛋白分子过大，超出了宝宝的消化负荷。而港版美素佳儿金装里的天然NOVAS易消化蛋白，分子细小结构柔软，从源头减轻了肚肚消化负担,，还有MLC易吸收乳脂，帮助钙质吸收，减少钙皂形成，是拉出黄金便便好帮手。消化吸收全都照顾到了，喝完娃该睡睡该玩玩，一点不用操心。 更戳我的是HMO母乳低聚糖配+菌元组合的配方,为宝宝肚肚筑起黄金防护：含6种HMO母乳低聚糖结构、超百种GOS益生元结构、HN019益生菌的组合。现在小宝喝这款，肚肚稳定了，夜里能睡整觉，早上一醒就抱着奶瓶“吨吨喝”，连辅食都跟着多吃半碗。 选奶时，我从育婴师的专业视角要留意这两点：一是奶源，源自荷兰自家农场，处于黄金奶源带，奶源品质有保障，；二是冲调特性，奶粉粉质细腻，温水一冲就化开。 新升级的港版金装，DHA含量直接翻了倍，再加上胆碱、牛磺酸这些对大脑和视力友好的成分，等于把“长身体”和“好消化”的需求都包圆了——既留住营养又易消化易吸收，娃的肚肚稳定，省的可不是一点心。 现在老二喝这款奶粉状态稳稳的：便便每天一次，不软不硬刚好。现在看她吃完满足的样子，才懂得：养娃不用瞎折腾，让娃吃得舒坦的奶粉，当妈的才能真正踏实。
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心心成长记
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今年宝贝本命红内裤，你们都准备好了吗？😻 这次依旧给我家娃选的是尼多熊家的😍 这小颜值真的超高，特别特别可爱❤️松紧，弹力腰围弹力大，不勒小肚子！每一条都是给我们做了包边包条的做工细节非常工整，也不用担心会磨人～内里还都是给我们做10a抗菌的❗️宝贝去穿，咱也会更放心👌 马上就要过年了，新的一年辞旧迎新，红红火火的，赶紧给宝贝安排上
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pretty叶落天寒
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什么样的夫妻关系才最合拍 自己结婚了，才发现一些问题，你们有没有觉得如此？ 夫妻关系都是互补的，一个花钱大手大脚一个就会过日子会盘算，一个急性子一个慢性子，一个能说一个却嘴笨。呆在一起的时候说别人坏话聊八卦的时候很起劲也很有共同话题😂 有些人会说，那这样另一方不是被欺负死了。我想说这不就是生活的正确方式吗？福气不就是互补的吗？一个强一个弱，要是两个强待在一起，那会是什么样？ 人们都会说，一个幸福的女人都会撒娇。 所以你会撒娇吗？
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遛娃，玩沙子，周一上学，晒太阳，舒服😌
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护士妈妈带娃记！34+6 早产儿喂养其实不难！   生育就像一次冒险，万万没想到，我的小王子35周不到，就提前出来和我见面了。面对早产，我除了深深的自责，就是各种焦虑和手足无措。至今还记得他出生时，那么小那么瘦，我只看了他几秒钟，就因为体重过低在保温箱度过了十天😖……   和足月宝宝相比，早产宝宝的胃容量会更小，消化吸收能力较弱，比起奶粉，母乳会更容易消化吸收🍼。而且母乳中含有丰富的免疫球蛋白，可以帮助早产儿抵抗疾病。刚开始的时候宝宝胀气严重，每天哼哼唧唧，全身扭动不舒服，看着他难受的样子我也跟着掉眼泪，一直在研究能让宝宝长肉肉的方法🖍。    我一开始选择母乳➕雀巢母乳强化剂组合，希望通过强化母乳营养，摄入足够的能量，让宝宝实现追赶性生
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ENZO麻麻育儿经
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饭渣宝宝用它，吃饭「酶」烦恼 娃这两天吃饭就像开盲盒——吃饭前谁也不知道，今天这顿，他是要认真吃，还是要“玩”和“拒绝”。 我家小宝前阵子突然开启了“吃猫食”模式。每顿饭勺子递到嘴边，就紧闭着小嘴摇头，以前爱吃的蒸蛋、小云吞，现在看都不看。主要明明没吃多少，小肚子却鼓鼓的，拍着还有点硬邦邦。晚上睡得像只小泥鳅，总翻身、哼唧，便便也不顺畅。那段时间，我自己心里像压了块石头。 后来在小区遛娃，和一位二胎妈妈聊起来。她说：“听着有点像积食，可以试试辅助吸收消化的，比如酶，帮着把食物分解，肠胃负担轻了，可能自己就愿意吃了”。她还特别叮嘱：“要选专为孩子设计的，成分简单的。” 我回去仔细做了功课，看中了一款儿童消化酶咀嚼片。混合水果味，小宝以为是糖果，伸手就来拿。自从每天加一片，变化是悄悄发生的——吃饭时，抗拒少了，自己拿勺子的次数多了起来。而且睡觉踏实了，能一觉到天亮，早起小肚子软乎乎的，老母亲跟着睡个好觉，感觉天都蓝了！ 现在我家也常备着，尤其是逢年过节，饭菜杂了油了，或者他胃口明显不好时，我就给一片。当然，平时饮食均衡、定时定量才是根本，这只是个“辅助小帮手”。养娃路上，孩子脾胃好、吃饭香，真让妈妈安心。 每个宝宝都不一样，适合的才是最好的。如果也有妈妈在为同样的事发愁，不妨多了解、多咨询，找到对自己孩子有用的方法。
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张鱼丸子ye
2岁6个月19天
全职妈妈在家早教 轻松养出聪明宝宝 对于培养宝宝的专注力和语言能力 是不是跟我一样尝试了很多 🌈1～2岁的的宝宝是语言爆发期 这个阶段的宝宝你给他什么 他就会吸收什么 所以早教启蒙是必不可少的 🙈泽泽在一岁多的时候除了叠字外 其他都用一个字的来表达 经常被亲戚对比衬托他家孩子的优秀 虽然每个孩子的成长节奏不一样 但也希望泽泽能像她一样口齿伶俐 曾怀疑是不是我的育儿放式不对 于是给孩子报了早教班 但是泽泽一点都不爱去 哈尔滨的冬天又冷 而且早教课费用很高 就这样放弃了 🌈直到他爸爸买了宝宝巴士jojo点读笔 开始想还太小不会玩 没想到教一次就会了 每天起床第一件事找jojo 开机的时候还会大声说宝宝巴士 适龄启蒙 平时我做饭🍳或者拖地的时候 都有jojo陪着 老母亲我也轻松了很多后来 还会跟读 有模有样的 一玩就是半小时⏰ 能唱出26个字母歌 🔠学会水果🍎动物动物🐯单词 还是自学🎉 从书中学会了不少生活技能知识 钟爱jojo的歌 每次都会抱着jojo一起唱跳 三字经背的比我都长 古诗也是张口就来 语言组织能力 说话逻辑性有很大的进步 大百科包含有2️⃣2️⃣个主题 绘本里包含了 动物🐒 交通工具🚗 身体部 位👁️ 乐器🪕 颜色🌈 数字🔢 形状⭕️各种不同的家庭场景🏡 泽泽最喜欢大百科认知里 🚔警车 消防车🚒和工具车那页 可能小男孩的天性就是爱车🚗 我说说使用感受吧 ✅先说推荐的点： 1️⃣可以解放妈妈双手 自主点读 2️⃣笔身轻 颜值形象讨喜爱 3️⃣自带音乐模式 中英文儿歌 古诗 国学启蒙 4️⃣操作简单 不用联网 直接点读 5️⃣制作录音贴 不要app 点读笔就可以 点读帖可以重复使用 6️⃣个人认为大百科的内容 两岁宝宝的认知启蒙足够了 ❌再来说缺点 只能点jojo的书 jojo的书不多 也不便宜
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寅儿妈妈呀
2岁2个月10天
人越长大感知快乐的能力越低！在你能感受到快乐的时候就尽情放声大笑吧！
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敏捷捷
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又是吃垃圾食品的一天，会不会对肚子里的胎儿有影响，就是忍不住又吃了一点垃圾食品，吃了过后真的太罪过了
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2岁6个月7天
我家胖儿子是个尿霸宝宝，夜里总漏尿，奇莫甜梦拉拉裤的前后双防漏兜真能防漏吗，效果咋样？
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楚楚妈妈爱分享
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25个月的小孩在家除了喝奶、喝水，就是用手机看赳赳，站着看、坐着看，还趴着看，看太多电子产品对宝宝眼睛不好，于是我给她入手了赳赳启蒙认知大百科，还赠送了一张启蒙大百科贴纸，这里面一共有22个启蒙主题，2000多个点读声音，里面有语言认知、常识认知、逻辑认知、数学认知、国学认知，可以帮助宝宝远离电子产品，一在家轻松做早教的点读笔是可爱的赳赳造型，很适合宝宝抓握，一键开机很方便，例面是录音功能，加上赠送的录音贴纸共4本绘本可以让宝宝学形状、学比较学颜色、学数学，都是双语点读的。入了以后真是太解放爸妈了，再也不缠着妈妈看电视了！
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洋芋妈育儿说
2岁9个月整
别再瞎护理！宝宝红屁屁反复原来是这些错没改 养俩娃才发现，红屁屁这事儿真的是新手妈妈的大难题，老大那会我踩了无数坑，老二总算摸出了门道，今天就跟姐妹们唠唠我的实战经验。 其实红屁屁不是突然来的，多半是护理不到位。老大那会儿我总觉得湿巾擦得快，结果频繁用湿巾，加上换纸尿裤不及时，没几天小屁股就红得厉害，还起了小红点，急得我团团转。后来才知道，湿巾里的化学成分会破坏宝宝皮肤屏障，便后用温水洗才是王道，洗完用云柔巾沾干水分，再晾一晾屁屁，天冷就用吹风机低档热风轻轻吹，这步千万别省！ 护臀膏也是个大学问，老大时我总薄涂，结果没啥用，老二就按“日常薄涂、红了厚涂”的原则来，日常护理薄薄一层就能隔尿便，一旦发现屁股泛红，就厚涂修护，男宝要避开尿道口，女宝得从前往后涂，这些细节真的太重要了。 不同程度的红屁屁处理也不一样，轻微泛红就勤换透气纸尿裤+涂护臀膏；要是起红点了，就多晾屁屁，不穿纸尿裤让皮肤透透气；真到破皮的程度，白天涂氧化锌，晚上抹鞣酸软膏，再严重就得赶紧看医生，别硬扛。 养娃就是个边学边做的过程，老大踩的坑，老二总算绕过去了，希望我的这些碎碎念，能帮到新手妈妈们少走点弯路～
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乔了个乔-
2岁6个月23天
宝妈闭眼入的Hape木制轨道玩具，边角光滑无异味，宝宝抓握啃咬都放心。电动小火车搭配可拼接轨道和趣味配件，让娃在动手拼搭中锻炼空间逻辑，实现玩中学。娃能专注玩1-2小时，轻松解放家长双手，颜值高不占地，日常用或送礼都超体面。
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牙医莹莹一美丽
2岁8个月7天
其实我觉得很有必要在家里准备常用的退烧贴呢，要是选择小快克退烧贴值得推荐吗？
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Smile627627
2岁11天
昨天带着小宝跟着她姐姐去上绘画课，到楼下发现一家餐厅门口，有颗圣诞树，就随手拍了一张照片，现在都不提倡过圣诞节了，那也可以拍照的😀
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鹿思瑶
2岁10个月整
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