孕晚期补剂搭配指南
被各种营养剂搞晕？我的产科主任推荐方案：
必备三件套：
- 钙：液体钙更好吸收（我吃Swisse的）
- 铁：餐后吃+维C促进吸收
- DHA：孕7月开始每天200mg
服用时间表：🕘 早餐后：铁剂+维C泡腾片🕒 下午茶：DHA随坚果吃🌙 睡前：钙片+维D
注意事项：❗ 铁和钙至少间隔2小时❗ 便秘可换成多糖铁复合物❗ 用药前务必咨询医生
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：①不要盲目跟风买保健品 ②建档时保存好化验单方便调整方案
来自宝鸡市
热门评论(4)
小贝贝与小贝壳
孕晚期的一些补充的话，还是从食物中获取
2025-12-26 01:34:08 · 来自北京市
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小柚子的妈咪呦
孕7月开始每天吃200mg DHA，吃多了会不会有啥副作用呢？
2025-12-25 18:09:19 · 来自广州
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娅小宝616
这个方案看着挺靠谱的！钙铁DHA分开补，时间也安排得明明白白，特别是铁和钙要隔开两小时，我之前都不知道，这下可记住了，感觉能少走好多弯路呢
2025-12-25 18:04:45 · 来自广州
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