孕期补铁经验分享：从贫血到指标回升的实战记录

孕中期查出贫血后，我试过好几种补铁方法，分享下我的真实体验：

1. 医生开的补铁药：

   • 多糖铁复合物胶囊：效果比较明显，吃了1个月血红蛋白就上来了
   • 琥珀酸亚铁片：价格便宜但见效慢，7块钱一盒，适合轻度贫血
   • 生血宝合剂：搭配铁剂一起吃，补血效果更好

2. 食补小技巧：

   • 每周吃2-3次猪肝
   • 餐后吃维生素C含量高的水果帮助铁吸收
   • 避免和钙片同时吃

3. 注意事项：① 补铁后大便会变黑是正常现象② 最好在餐后半小时服用，减少肠胃刺激③ 补铁期间要定期复查血常规

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。我后来发现补铁效果因人而异，有的孕妈吃琥珀酸亚铁效果很好，我是吃多糖铁更管用。