孕晚期耻骨疼到哭？试试这几个救命招
34周开始耻骨疼的姐妹看过来！我现在翻身都像上刑，亲测这些方法能缓解：
急救方案：
- 夹枕头睡（腿间夹个孕妇枕能好受点）
- 热敷（注意温度别烫伤）
- 补钙（医生让我每天喝500ml牛奶）
重要提醒：⚠️ 下怀的宝妈慎用托腹带，会影响胎位⚠️ 疼得厉害要及时产检，警惕耻骨分离⚠️ 起床要先侧身再用手撑，直接起身更疼
我现在每晚要醒三四次，姐妹们坚持住！听说生完就好了，咱们互相打气熬过去！
来自长治市
热门评论(4)
小小姑娘95
怀孕晚期的时候的耻骨痛，确实也是特别的难受的呀，我当时也有经历过的。
2025-12-26 06:00:27 · 来自东莞市
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350700159
你的这些方法真的好实用。
2025-12-25 23:05:22 · 来自宝鸡市
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妈妈网_jfw1w6
你说的这些缓解方法太实用了！我闺蜜之前也耻骨疼，她试过夹枕头睡，说效果确实不错，看来得赶紧推荐给她试试热敷和补钙。还有那个起床的小技巧，她肯定不知道，得告诉她
2025-12-25 21:16:46 · 来自广州
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