钙是提供身体所有机能的重要营养素。也就是说，钙质一旦不足，身体就无法正常运作，进而引起各种问题。 ✅钙是骨骼的的重要成分 如果发育期的孩子缺乏钙，会出现生长发育迟缓、骨骼变形，引起佝偻病（O型腿、X型腿、鸡胸等症状） ✅钙是天然的镇静剂 缺钙会导致神经性偏头疼、烦躁不安、焦虑、失眠，对于婴儿则会引起夜惊、夜哭、盗汗等，还会诱发儿童的多动症。 ✅钙能维护软组织 缺钙则会降低软组织的弹性和韧性，皮肤缺少弹性会松垮衰老，眼睛晶状体缺少弹性易患近视、老花，血管缺乏弹性则易硬化出现高血压等。 ✅参与血液的凝固过程 血液凝固需要钙来激活凝血酶原，使之变成具有活性的凝血酶。缺钙时，人体出血后将不易凝结，可能导致大量失血，引起一系列不良后果，甚至危及生命