备孕孕期必看！这个微量元素居然影响卵泡发育和着床 备孕和怀孕后，我踩过无数坑，最后发现最容易被忽略的关键，居然是小小的维生素D！ 前阵子产检，大白拿着报告单皱眉头：“你VD值才18，低于标准值20，得赶紧补！”我当时还不以为意，听完这话直接惊出一身冷汗——VD哪里是只和补钙有关？ 原来VD它能调节体内激素水平，一旦缺乏，卵泡发育和排卵都会受影响，严重了还会增加流产风险！更关键的是，它还影响子宫内膜稳定性，缺了VD，受精卵着床难，免疫系统甚至可能紊乱攻击胚胎！ 从备孕到孕期，VD和钙真的要锁死！给姐妹们划重点：备孕期+孕早期每天钙摄入要够800mg，孕中晚期涨到1000mg，最高别超2000mg！ 大白特意叮嘱，补钙千万别选碳酸钙，对肠胃太不友好。我做了好多功课，最终入手了SWisse钙片，简直是孕妈福音！它是柠檬酸钙这种有机钙，吸收不依赖胃酸，吸收率超高，完全不给脆弱的肠胃添负担。 一瓶300粒，每颗含166mg钙，每天吃两颗能吃大半年，性价比直接拉满！而且它没有怪味，吞服超轻松，还有大小粒可选，细节真的太贴心了。 前阵子我大腿内侧疼得走路都费劲，吃了几天这个钙片，再搭配每天喝牛奶，疼痛感居然很快就缓解了！现在到了孕中期，腰酸找上门，我更是一天都不敢落下。 要知道，缺钙不仅让孕妈遭罪，还会影响宝宝的骨骼发育！姐妹们别大意，一定要在大白建议下按需补充，千万别等身体发出警报才重视呀！