孕中期肚子发紧发硬的应对经验

我22周开始走路就肚子发紧，医生检查后给出这些建议：

1. 立即停止活动侧卧休息
2. 买托腹带分担压力（附图）
3. 避免提重物和久站
4. 记录宫缩频率，每小时超过4次要及时就医

我的是因为胎盘后壁+宝宝长得快（23周就1.6斤了），现在每天：

• 散步分3次进行
• 坐着用孕妇枕垫腰
• 洗澡水不超过38度

有两种处理流派：A派认为要多卧床B派建议适当运动保持血液循环

我是结合着来，对我家有效，但每个孕妈情况不同，严重时要及时B超查宫颈管长度！