宝宝便秘怎么办？亲测有效的小妙招

我家宝宝添加辅食后就开始便秘，拉粑粑费劲还干硬的像小球，试过各种方法后终于找到几个管用的：

1. 多喝水是关键！6个月以上宝宝每天要喝100ml左右，分3-4次喂。我家用鸭嘴杯装温水放旁边，宝宝渴了自己会喝

2. 苹果水超管用！把苹果切块煮水，比蒸的没那么甜。便秘时喝一天就能见效

3. 山楂条可以应急！秋田满满的山楂条含在嘴里就化，吃几根第二天排便特别顺畅

4. 辅食要循序渐进：

   • 刚开始1.5g米粉+30ml奶
   • 3天后加到2.5g
   • 一周后再加到5g

5. 按摩小肚子：顺时针揉5分钟，再做蹬自行车动作

注意：如果宝宝拉粑粑时哭闹、超过3天不拉，要及时干预。开塞露可以应急，但不能长期用