孕期羊水少自救指南：亲测有效的补水小妙招
我32周检查羊水指数32mm，医生说30以上都正常但建议多补水。分享几个对我有效的补水方法：
- 小口慢喝法：每次喝水量少但频率高，避免大口灌水
- 花样饮品轮换：
- 早晚各一盒纯牛奶
- 中午现磨无糖豆浆
- 新鲜椰子水（比瓶装更天然）
- 喝汤技巧：米汤、白蒿红枣水（婆婆说能去黄疸）
避坑提醒：①椰汁含糖量高，血糖高的妈妈要控制量②豆浆要喝现磨的，包装豆浆添加剂多③羊水过少（＜50mm）必须及时就医
来自郑州市
热门评论(9)
兔兔妹妹宝贝
哈哈哈哈，这些方法真的有用吗？我也想试试
2025-12-27 19:14:17 · 来自广州
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果果奶茶
这些方法确实是有效的，姐妹们，如果有这个困扰的，可以试试哦
2025-12-26 23:59:28 · 来自阳江市
2
a瑾瑜妈妈
孕期羊水少的话是要多喝点水呢，可以试试喝点椰子水。
2025-12-26 23:56:51 · 来自广州市
1
柔情蜜语
白蒿红枣水真的能去黄疸吗？求科普
2025-12-26 19:08:31 · 来自广州
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baby小叽叽
你总结的避坑提醒特别贴心，特别是椰汁和豆浆的选择，很多新手妈妈可能没考虑到这些细节。羊水过少的提醒也很及时，关键时候能救命，得让更多人看到
2025-12-26 19:01:32 · 来自广州
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