孕期情绪波动大，如何应对与孩子的相处

最近孕反特别严重，吃不下东西还一直吐，喉咙都痛了一天。四岁的女儿特别黏我，一直要我陪她说话，但我真的难受得不想开口。今天她看动画片时一直闹着要我陪，我让她喝牛奶她居然说我不爱她了，气得我直哭。

女儿看到我哭又跑来哄我，说太太回老家了她很难过，还给我擦眼泪。其实知道她是无心的话，但孕期的情绪真的控制不住。现在她放寒假在家，我既要忍受孕反，又要照顾她，感觉特别力不从心。

姐妹们有没有类似的经历？都是怎么调节情绪和孩子的相处的？特别担心自己的情绪会影响肚子里的宝宝。