产后掉发自救方案
产后三个月开始疯狂掉头发，试了这些方法有效：
- 食补：每天吃补铁剂（医院开的）+黑芝麻糊
- 洗护：换成生姜洗发水，洗头时用指腹按摩
- 剪短发：减少拉扯真的掉得少多了
实测数据：
- 之前洗头掉一把能盖住盆底
- 现在掉发量减少一半
注意事项：① 母乳喂养会加重掉发② 营养跟上后会慢慢恢复③ 如果露出头皮要去看医生
来自济宁市
热门评论(3)
云朵妈妈qy
产后掉发的话，一般都是看孩子太累，营养跟不上，一定要及时的食补，比方说多吃一些黑芝
2025-12-26 23:59:44 · 来自保定市
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yoyo小皇家Tabi
换成生姜洗发水洗头用指腹按摩，按摩时间有没有要求呢？
2025-12-26 20:24:04 · 来自广州
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美丽女神er
她说的这几个方法确实挺实在的，补铁剂和黑芝麻糊都是对头发好的，生姜洗发水也能促进头皮血液循环，剪短发减少拉扯这个点我之前没想到，看来掉发多真的可以试试这些办法。
2025-12-26 20:20:31 · 来自广州
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