应对新生儿夜醒频繁的实战经验分享

我家宝宝刚满月那会儿也是夜醒频繁，一小时一次简直要命。经过一个多月的摸索，总结了几点实用经验：

1. 保暖很重要：天冷时换尿片前先开取暖器，避免宝宝着凉。我用的是这种小型暖风机（附图），换尿片时开几分钟就很暖和了。

2. 半夜洗衣服小技巧：如果衣服被吐奶弄脏，建议先用温水简单冲洗后挂起来，白天再集中清洗。大半夜洗衣服实在太冷，也影响休息。

3. 轮流值班：和老公分工，比如我负责前半夜，他负责凌晨3点后的照料。实在撑不住时可以请家人临时搭把手。

4. 调整喂养姿势：发现宝宝吃完容易吐奶，后来改成少量多次喂养，喂完拍嗝15分钟再放下，吐奶情况改善很多。

个人经验仅供参考，每个宝宝情况不同。如果持续吐奶严重或体重不增，建议及时就医。