头型矫正实战记录

发现宝宝总爱右侧睡，头型有点偏了，试过这些方法效果不错：

1. 调整睡姿：每次喂完奶换边放，用毛巾卷固定身体（不要垫头）。我经常把宝宝转向左侧，附图是调整前后的对比。

2. 多趴练习：每天3-5次tummy time，从30秒逐渐延长。开始宝宝可能不会抬头，坚持就会进步。

3. 按摩辅助：做被动操时多按摩右侧颈部，缓解肌肉紧张。做完操宝宝放屁会变多，说明肠胃也舒服了。

4. 哺乳交替：母乳喂养时注意换边，避免总用同一侧。

注意：6个月内是黄金调整期，但不要用定型枕，有窒息风险。如果偏头严重建议咨询医生。