产后掉发自救指南

生完娃四个月开始疯狂掉发，洗头时能抓下一大把！试过这些方法终于长出新绒毛：

✨ 洗发小妙招：

• 洗头时加几滴碘伏（消炎杀菌）
• 水温别超过38℃
• 先用护发素再洗头减少拉扯

✨ 食补方子：

1. 每天两勺黑芝麻糊（要无糖的）
2. 五红汤当水喝（红豆/红皮花生/枸杞/红枣/红糖）
3. 补充复合维生素

我现在发际线冒出好多小碎发，关键要坚持！一般产后1年左右会恢复，如果超过1年还掉得厉害要去看内分泌科

⚠️注意：别急着烫染！产后头发特别脆弱，我闺蜜烫完直接断了一截