孕晚期失眠到凌晨4点怎么办？
已经连续一周每天凌晨4点才能睡着了，9点又自动醒，整个人快崩溃了！平躺怕缺氧，侧躺宝宝就踢，坐着睡又腰酸。最可怕的是全家都睡着了我一个人睁眼到天亮，黑眼圈都快掉到嘴角了...试过喝牛奶、听轻音乐都没用，有没有同款夜猫子孕妈？
来自阿克苏地区
热门评论(4)
云朵妈妈qy
理解姐妹这种心情，我当时也是这样子的，那你这现在还上班吗？不上班的话，白天多补补觉
2025-12-28 09:36:14 · 来自保定市
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米多奇妈妈
白天别睡可能会好点
2025-12-27 16:39:49 · 来自石家庄市
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奕扬宝宝520
这个还是改善吗啊
2025-12-27 16:26:37 · 来自苏州市
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甜甜小天使moo
连续一周凌晨四点睡，九点醒，这睡眠时间太不规律啦。喝牛奶、听轻音乐不管用的话，要不试试睡前泡泡脚，让老公给你按按脚，放松放松，说不定能改善下失眠的情况。
2025-12-27 16:15:42 · 来自广州
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