产后脱发自救指南
生完娃头发大把大把掉，都快秃了！试过这些方法后终于好转：
- 食补：每天吃黑芝麻、核桃
- 洗发：改用氨基酸洗发水
- 护理：吹半干抹护发精油
- 梳头：用宽齿木梳，从发梢慢慢梳
对我最有效的是减少洗头频率，现在2-3天洗一次，配合发膜护理。
个人经验仅供参考，严重的话建议看中医调理气血。
避坑提醒：①不要用力拉扯打结的头发②避免频繁烫染③扎头发不要过紧
来自金华市
热门评论(2)
甜心心形
我也掉发严重，这些方法我都试试，有用不？
2025-12-27 17:45:33 · 来自广州
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迪宝Mommy
黑芝麻核桃这些食补，我之前也听说过，但没坚持下来，看来还是得有点耐心。氨基酸洗发水和护发精油，听起来就很温和，对头发伤害小。你这些方法，对掉发严重的人很有参考价值！
2025-12-27 17:38:46 · 来自广州
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