产后抑郁情绪如何缓解？
生完宝宝26天了，这半个月几乎天天以泪洗面。老公说句玩笑话我就控制不住大哭，甚至有过轻生的念头。前几天真的爬上窗台想跳楼，结果因为害怕又下不来，老公还在旁边录视频说'跳下去就给女儿找后妈'。现在每天和老公吵架打架，感觉自己特别委屈，明明在坐月子却总是控制不住情绪。姐妹们有没有类似经历？这种产后抑郁该怎么缓解？
来自广州市
热门评论(8)
哄哄小牛仔
找父母朋友倾诉一下呢
2025-12-28 09:35:33 · 来自长春市
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冷风不太冷c
你老公那行为太不成熟了，你坐月子正是需要关心的时候，他怎么能这样呢？你控制不住情绪很正常，别太责怪自己，可以试着找点能让自己开心的事做，或者和家人朋友多聊聊。
2025-12-27 18:00:44 · 来自广州
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洋洋妈妈mom5
千万别做傻事！想想宝宝需要妈妈。我那时候靠写日记发泄情绪，把对老公的不满都写出来然后撕掉，比吵架管用
2025-12-27 18:00:32 · 来自广州市
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yaha小慧同学
这是激素水平变化导致的，我当时吃了医生开的维生素B族，配合多晒太阳，42天后慢慢好转的
2025-12-27 18:00:32 · 来自广州市
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小凤神l
我月子期间也特别敏感，老公说错一句话就能哭半天。建议你多和宝宝互动，看着小家伙可爱的样子会好很多
2025-12-27 18:00:32 · 来自广州市
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