孕晚期饮食控制小技巧
孕晚期控制饮食真的太难了！分享几个我亲测有效的方法：
主食替换法：把白米饭换成玉米、红薯，饱腹感强还不升糖。我每天中午吃半根玉米就能顶到下午
少食多餐要科学：之前我也是一天吃6顿，后来发现让胰腺休息更重要。现在固定吃3顿，上午10点和下午3点加餐水果
控糖小妙招：
- 豆浆、芝麻糊都不加糖
- 馋甜食时就吃水果玉米
- 火锅可以吃，但蘸料要少
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自重庆市
热门评论(9)
我是高富帅啊
一定要远离含糖高的东西。如果没有孕期，血糖高的情况可以适当的吃，含糖的水果喽。要控糖的孕妇辛苦啦。❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️你这方法太实用了！不吃白米饭，主食替换成玉米红薯，既健康又顶饱，少食多餐改成科学加餐，对胰腺也友好，水果玉米当甜食替代，控糖还能解馋，真是孕晚期的好帮手。
2025-12-27 23:58:06 · 来自枣庄市
1
350700159
一定要远离含糖高的东西。
2025-12-27 23:56:07 · 来自宝鸡市
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小太阳FY
你这方法太实用了！主食替换成玉米红薯，既健康又顶饱，少食多餐改成科学加餐，对胰腺也友好，水果玉米当甜食替代，控糖还能解馋，真是孕晚期的好帮手
2025-12-27 21:38:58 · 来自广州
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