孕期饮食控制与血糖管理

今天特别纠结，本来不该吃的东西还是没忍住。吃了一小块馍、半根火腿和一些青菜，用水涮了涮才吃的。吃完就后悔了，感觉青菜太好消化，吃完反而更饿了。

现在孕晚期了，医生建议控制饮食，特别是控糖。但我发现越是控制越想吃的，特别是晚上特别容易饿。今天中午吃了满满一碗饺子，晚上准备吃鸡腿和蒸菜。

最近看到一个视频说一日多餐其实对胰腺不好，要让胰岛素有休息的时间。这个说法挺有道理的，我现在尽量把进食时间集中在两顿正餐，晚上饿了就喝点豆浆或者吃个水果。

姐妹们都是怎么控制孕期饮食的呀？特别是血糖偏高的孕妈，有什么好的建议吗？我现在每天补铁，感觉上午心慌气短的情况好多了。

这是今天做的蒸菜，面粉裹得很少，尽量控制碳水摄入。不过有时候真的控制不住想吃东西的欲望，特别是晚上，你们都是怎么克服的？