与圣贤为友，以慈悲为食：年末的心灵自白（修订版） 岁末了，街上依旧车水马龙，人来人往。很多人忙着聚会、忙着吃喝，桌上少不了大鱼大肉。可我最近越来越不想说话——不是冷漠，而是发现：能聊到一块儿的人太少了。同频的人，寥寥几句就懂；不同频的人，多说一句都像在消耗。 后来我明白了：与其把时间浪费在无效的社交里，不如把圣贤的书当作朋友，把他们的话当作指路明灯。弘一法师说：“人生犹似西山日，富贵终如草上霜。” 读到这句话，心就安静下来。很多执念、很多比较，忽然就没那么重要了。 曾仕强教授也讲过：“人生就是不断地做选择，选择对了，结果就对了。” 我想，我做过的一个很重要的选择，就是从2017年开始吃素。 我吃素，首先是因为慈悲。每次想到动物也不想死，它们也会疼，我就很难再把那一口肉咽下去。你想啊，人被针扎一下都疼，动物怎么可能不疼？它们也有父母、有孩子，也想活着。我们为了满足口腹之欲，却让另一个生命承受恐惧和痛苦，这真的忍心吗？ 但我吃素，也有很现实的原因：吃素真的更健康。 我发现，很多身体上的问题，其实都和吃有关。现在人常说“三高”——高血压、高血脂、高血糖，多少疾病都是从这里开始的？而这些问题，很多又和长期大鱼大肉、饮食油腻脱不了关系。 你去看医生，医生最常叮嘱的一句话是什么？就是：“清淡饮食。” 这四个字，其实就是在提醒我们：别再用嘴巴去“折腾”身体了。 我也常常想起小时候。那会儿家里条件一般，肉吃得不多，饭菜简单，可身体反而很结实。哪像现在，吃得多了、吃得好了，病也跟着多了。所以我越来越相信：真正的养生，不是补得多，而是吃得清、吃得淡、吃得心安。 年末了，各种聚餐更多，劝酒劝肉也更多。我想把自己的一点体会分享出来：少一点杀戮，多一点慈悲；少一点油腻，多一点清淡。戒杀护生，是为别人留生路，也是为自己留福报；清淡饮食，是对身体负责，也是对生活负责。