宝妈别丢了自己！成长习惯让我越活越通透 当妈后总围着宝宝转 慢慢忘了自己也需要成长✨ 整理了适合宝妈的自我提升习惯 从生活到心态，一点点找回发光的自己～ 🌿关于生活：在琐碎里找秩序 ❶ 每季度给母婴用品做断舍离，闲置的宝宝衣物、玩具要么出掉要么捐赠 ❷ 带娃也要理性消费！给宝宝买东西前先记账，定好每月母婴+自我消费计划，不盲目囤货 ❸ 学会和宝宝独处，也给自己留有效社交时间，和同频的宝妈朋友聊聊，既能吐槽也能互相打气 ❹哪怕带娃忙到飞起，也保持穿衣舒适整洁，宝妈的体面藏着对生活的热爱呀 🧘‍♀️关于健康：宝妈的身体是本钱 ❶ 尽量规律作息，宝宝睡觉了，赶紧忙完睡觉，早睡早起不仅皮肤好，带娃也更有精力 ❷ 控糖控零食，少吃宵夜、甜零食 ❸ 每周抽2-3次，做亲子运动，比如陪玩时做瑜伽、散步，动起来比躺着强 📝关于计划：带娃也能不慌不乱 ❶ 睡前花5分钟写好次日计划，把带娃任务和自我提升事分好主次，不被琐事牵着走 ❷ 趁宝宝睡后留30分钟，看一部优质电影/纪录片/书，哪怕只看半小时，也能给精神充充电 ❸ 定好短期（比如学会做辅食）和长期（比如考个育儿相关证书）计划 ❹ 带娃遇到的问题及时总结复盘，下次才能更顺手， 也可复盘自我成长的小事，积少成多 💡关于成长：做有思想的宝妈 ❶ 练一练表达能力，不管是和家人沟通带娃分工，还是和其他宝妈交流经验 ❷ 培养一个和带娃不冲突的爱好，比如做手账记录宝宝成长、学烘焙，保持好奇心和学习心 ❸ 学会理财！给宝宝存教育金的同时，也给自己定存钱目标，经济独立才更有底气 ❹ 适当降低物欲，把钱花在宝宝刚需和自我提升上，精神富足比囤货更有幸福感 ❺ 保持自己的想法，不被“宝妈就该怎样”的话绑架，乐观的心态能治愈带娃的所有疲惫 当妈不是失去自我，而是多了一个成长的理由❤️愿我们都能在带娃的路上 一边守护宝宝，一边成为更好的自己～