姐妹们，如果也是血糖高可以按照这个来吃。还有多喝热水，多走动。对降血糖很有帮助。我晚餐没吃米饭，吃点洋葱炒鸡蛋，菜心炒木耳，然后走了路。餐后 2 小时血糖为 6.4 了。但是医生说没吃什么，让再吃点东西 2 小时再测一下。这是从吃第一口东西开始算起。