孕期便秘困扰，尝试各种方法都无效怎么办？

最近被孕期便秘折磨得够呛，尝试了火龙果+香蕉+酸奶、冰牛奶、生菜拌油盐等各种方法，但效果都不明显。最夸张的是有一次用了蜂蜜露，结果只去了一趟厕所，还把马桶给堵了...现在每天吃完饭就累得只想躺着，但越躺越难受。

姐妹们有没有什么特别有效的缓解便秘方法？我孕前就有便秘问题，现在怀孕后更严重了。医生开的乳果糖因为血糖高又不能喝，真是愁死了！

另外最近还总是感觉缺氧、头晕没力气，药店老板娘说可能是贫血，准备明天去买点补铁的药。孕晚期真是太难了，有没有同样经历的孕妈来交流下经验？