宝宝辅食添加实战心得

我家娃现在1岁多，辅食路上踩过不少坑，分享点真实经验给大家参考。

1. 辅食量安排我们家目前是两顿辅食+两顿奶的节奏，早上180ml奶，中午和晚上各一顿辅食，睡前再补90ml奶。刚开始加辅食那会儿可焦虑了，现在想开了，爱吃吃不吃拉倒，下一顿再给。

2. 吃饭习惯养成最头疼的就是边吃边玩！给玩具、唱歌、哄着喂...这些招我都试过，后来发现越惯越难搞。现在学乖了，坐餐椅就好好吃，乱扔食物就直接收走。虽然刚开始会闹，但坚持几天就有效果。

3. 外出就餐攻略带娃出门吃饭我都是直接找餐厅后厨帮忙：

   • 滑蛋蒸熟
   • 叉烧切碎过开水
   • 要个bb凳坐着吃发烂渣就立马收碗，几次下来娃就知道规矩了。

4. 不同月龄参考	月龄段	主食安排	注意事项
   6-8个月	糊状食物	每次只加一种新食物
   9-12个月	碎末状	可以尝试手指食物
   1岁以上	家常饭菜	注意少盐少糖

避坑提醒：①不要追着喂养成坏习惯 ②1岁前奶仍是主食 ③过敏食物要单独试