孕期铁剂钙片怎么吃才科学
经历过孕期贫血的教训，总结出补铁补钙的注意事项：
铁剂服用
- 我吃的是多糖铁复合物胶囊，医生让每天2粒
- 一定要搭配维生素C促进吸收
- 避开钙片至少2小时
钙片选择
- 睡前吃吸收最好
- 我吃的碳酸钙，有些孕妈反映会便秘
时间安排我的服用时间表： 时间 补充剂 注意事项 午餐后 铁剂+维C 避免与茶/咖啡同服 睡前 钙片 不要空腹服用
用药前务必咨询医生
注意事项：① 补铁可能会让便便发黑② 钙片不要和铁剂同服会影响吸收③ 定期复查血常规调整剂量
来自上海市
热门评论(4)
小桐桐9.11
一般来说他都会有一个标准的量给咱们去服用的呢。有些是睡前吃吸收比较好，有些是早上吃会好一点哦。
2025-12-30 00:20:09 · 来自清远市
2
翡翠～鱼儿x
吃铁剂搭配维生素C，那维生素C剂量多少合适呀？
2025-12-29 16:51:37 · 来自广州
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小小红啊b
维生素C促进铁吸收这个点抓得很准呀，而且钙片睡前吃吸收最好，还提醒不要空腹，这些都是容易忽略的细节，对孕妈来说帮助很大，值得收藏起来
2025-12-29 16:48:10 · 来自广州
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