孕期尿频应对妙招

孕中期开始每晚起夜10次？亲测有效的缓解方法：

1. 控制饮水：

   • 晚上8点后少喝水
   • 白天分多次少量喝

2. 睡眠技巧：

   • 卧室放便携马桶（减少走动）
   • 起夜不开灯摸黑上厕所（避免清醒）

3. 中医调理：

   • 严重时可以试试针灸（有妈妈亲测有效）
   • 中药调理需找专业医师

4. 注意事项：

   • 千万别憋尿！可能引发感染
   • 后壁胎盘通常尿频更明显

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱