孕晚期宫缩辨别指南：真假宫缩怎么分

32周开始经常肚子发紧，来分享下区分真假宫缩的经验：

  1. 假性宫缩特征：

    • 走路或劳累后出现
    • 肚子发硬但不痛
    • 休息后能缓解

  2. 真宫缩警示信号：

    • 规律性越来越强
    • 伴随腰痛或下坠感
    • 休息不缓解

  3. 我的应对方法：

    • 立即停下休息
    • 喝温水缓解
    • 记录宫缩频率

注意事项：

  • 28周后宫缩频繁要就医
  • 避免过度劳累
  • 出现见红或破水立即去医院

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

孕期不适应对
来自深圳市
热门评论(3)
888宝宝加油
感谢美女的分享吧☺
2025-12-30 05:56:00 · 来自淄博市
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黄家小千金
哈哈 ，这个还真的是没了解过哈
2025-12-30 00:46:09 · 来自三亚市
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幸福蜗牛的家
你这总结得太到位了，假性和真宫缩的区别讲得明明白白，特别是应对方法那块，停下休息、喝温水这些小技巧很实用，对新手妈妈来说太有帮助了，得好好收藏起来！
2025-12-29 17:37:13 · 来自广州
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老公变心了吗？难道 老公一个月就一次或者2次，夫妻生活。他才35啊？怎么感觉像到了80岁一样 。一点欲望都没有😀，我的要求也不高，一个月4次就行。可他好像没有欲望，老是说自己老了。不行了😀，我看也是年纪轻轻的就不行了都😄😄😄，有没有一样的姐妹😔
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大静静子
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每个月有它在，心里才安心 有没有姐妹像我一样每次姨妈量大，皮肤还敏感的姐妹!所以我选卫生巾不仅希望吸收力强，还希望它更轻薄更亲肤，成分安全!入手了很多牌子的卫生巾，最终发现一款超好用的木槿时光卫生巾! ✅包装很小巧，出门带着很方便，包装配色清新，姨妈期心情都会变好 ✅底膜采用纳米打孔工艺，比普通卫生巾更透气，巾身薄至0.1cm，挑战无感，用起来一点都不会闷热 ✅吸收能力绝绝子，SPA吸水分子，像我平时量特别大，一点也不担心反渗 ✅材质安全，不含毛绒絮物状，0添加，这款卫生巾是无菌环境中生产的，用起来安心放心，敏感肌的姐妹也可以入手 亲测好看又好用的卫生巾，姐妹们赶紧安排吧
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#妈妈初乳 优博瑞霖#上周带一岁多的小家伙去打疫苗，旁边床上那个小宝贝哭得那叫一个惊天动地，我家这个倒好，安安静静配合得不得了，连护士都夸体质不错。想起之前这孩子总拉肚子，后来换了含免疫球蛋白的奶粉才慢慢好起来。最近看到新出了益生菌配方的奶粉，不知道和现在喝的这款比起来哪个更合适？有没有宝妈给孩子试过？来聊聊经验呀！ #优博瑞霂解密初哺营养！
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是夏至麻麻呀
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#我好孕啦！#分享我的成功上岸经验！今天喂完夜奶，看着怀里软乎乎的小家伙，突然有点想哭。这五年来的画面一帧帧往外冒，感觉必须得写点什么。 2018年结婚那会儿，我和老公都以为怀孕是件自然的事。没想到两年过去，肚子始终没动静。两家老人急得轮流往我们这跑，我妈每周炖好中药坐两小时公交送来，婆婆到处打听偏方，厨房里永远飘着当归味。讲真的，那会感觉家里永远都是药味。 其实我在这里想说还是相信科学宝宝来的会更快一些。我们去了🏥，把该做的检查都做了个边（这里要说一下，怀孕时两个人的事，所以做检查我和队友都做了检查🧐）。检查结果出来了，他一些正常，我这边多囊（就是排卵不成熟）而且我还做了输卵管造影检查（这个更具个人的耐疼能力来说吧，检查的时候会有一点点的不适，我个人觉得还好，没有网上说的那么可怕），我的右侧输卵管堵塞（这里大夫给我们建议让我们自己选择1.直接做试管（也会有成功率没有100%的成功但会是最快也是最直接的方式）2.做疏通输卵管手术（做完手术后也有可能还会粘连）让自己怀3.打促排卵针，因为我的一侧是通的。（如果是你们你们会选择哪一种？)阶段评论区留言哈。 我们还是想试一试自己怀，实在不行最后在选择做试管。所以选择了第三种，每天的屁股针💉打到最后医院的美女护士都认识了我😹怀孕真的需要放平心态，越是这个时候越不能急。就这样放假了我就和队友去到处玩，放松心情。 我正在参加【备孕成功经验分享】发帖活动，分享你的备孕心得就有可能获得15000金币，你也来参与发帖吧！
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一只叮叮
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⭐️周岁礼成⭐️“我的宝贝 生日快乐🎂” 我努力做一个有仪式感的妈妈 抓周礼抓的都是快乐 无关期许 在无法预知的未来里 你平安健康就好 其他都是锦上添花
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科学追高·全家安心之选 源自新西兰ohiho小绿条用专业配方助力成长！ 钙镁锌D3协同形成“补-吸-存”闭环：钙源选温和有机柠檬酸钙，镁促进钙沉积，锌增强免疫力，D3提升吸收效率至70%，从根源解决“补了不吸收”的痛点。 严格遵循国际儿童食品标准，无人工色素、无蔗糖添加，口感清新自然，
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21月龄无证“女司机”上线🚗💨快上车吧！ 滴滴滴🔉爸爸妈妈快上车～ 傍晚三口之家的遛弯 坐上21月龄女儿的副驾去兜风啦！ 抓拍到芋圆崽的开心的时刻 再回看，还是会被她的笑容治愈 日子平凡✨却因为陪伴和笑声闪着光芒 我想这大概就是结婚的意义吧💓
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李大婶
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作为二胎妈妈，真的怕娃早餐营养单一！直到挖到宝宝馋了这套五黑+五红组合，直接把中式食补做成了娃爱喝的小糊糊，闭眼冲不踩雷～ 五黑款是黑芝麻、黑米、黑豆、黑枸杞、黑藜麦的黄金搭配，还加了铁棍山药和坚果，养发又养胃，我家娃头发少的问题都改善了不少👏 五红款用红枣、红豆、红皮花生打底，天然甜味完全来自食材，补气血超温和，冬天喝一碗暖到心坎里。 最戳我的是配料表干干净净，0添加蔗糖和防腐剂，一岁+宝宝放心喝。而且是零下低温专利粉碎的，粉质细腻到不用提前泡，热水一冲就化开，早上赶时间5分钟就能搞定营养早餐，比白粥营养全面多了！ 我家娃以前不爱吃杂粮，现在这款香香甜甜的小糊糊，每次都光盘～ 独立小包装出门带也方便，冲泡后浓浓的谷物香，宝宝喝着开心，老母亲看着放心。 家里有挑食娃、早餐不知道吃啥的妈妈，真的可以试试这套！食补养娃才扎实，让宝宝从早吸收满满营养🌱
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育儿师徐温柔
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冬季喝奶好搭子，让最后一口奶都是热的姐姐冬季出生，小宝宝喝奶又慢，很容易喝着喝着奶就凉了， 最后导致肠胃不舒服！ 怀弟弟的时候，我就准备了这个奶瓶保温套~ 真的是妥妥的带娃神器！ 45°C到55°C自由调节，达温之后自动切换为恒温状态 魔术贴设计适应市面上大多数奶瓶 小夜灯模式黑暗中也能看到奶量多少 真的是后悔没有早点遇到它！
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CC小小憧憬
1岁4个月20天
2025年阳历最后一天了！这是今年在妈妈网的收获，感谢妈妈网，祝妈妈网越来越好🥰 明年继续加油呀！
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逸泽宝贝
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生完第一个宝宝的时候我不求他能给我钱 只要他能陪我说说话 心里不那么烦 因为我是全程一个人带孩子 生了老二我们每一天都几乎会吵架 他看我烦我看他烦 基本上我不需要他了 想干啥去给我钱就行 可是我突然发现给钱我也不开心了 心里有点郁闷 咋回事呢
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琪妙麻麻爱分享
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2025年最后一天了！2026年要加油哦👏
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可乐雪碧不加冰
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出片率100％！金华这个老电影改造的空间绝了 能拍雪景❄️能喝咖啡☕️还能遛娃👶🏻 这个由老电影院改造的美学空间 给了我一个完美的遛娃体验！ 姐妹们 快码住 拍照张张出片 还能给孩子上一堂“时光课”～ 📍导航： 山野半日石门农场老电影院美学空间 🎫 门票： 有单人套餐 儿童套餐 双人套餐可供选择哦 🕰️ 特色体验： · 小木屋雪景：一进门就是打卡点 超级出片！ · 老电影院： 保留原貌的木椅、巨大幕布怀旧感十足！ · 复古陈列： 二楼有电视机、打字机、缝纫机、老电影票等老物件 仿佛穿越时光 · 历史展览： 三楼展示磁带机、电视机 讲述石门农场发展史 适合带孩子了解过去 · 咖啡与休憩： 一楼咖啡吧提供咖啡、果茶、甜品 二楼还有私密小隔间 适合和朋友聊天放松 💡 温馨提示 如果上午去得较晚 可以自带些零食 搭配咖啡甜品 悠闲度过半天 🌟 推荐理由 · 拍照打卡绝佳地 木屋雪景、复古场景超好拍 出片率很高 张张照片都有故事感哦 · 适合亲子遛娃 相当于是一个“时光教育课堂” 对于在城市中长大的孩子 这里的每一件东西都让他无比新奇 · 空间设计有层次集咖啡、展览、怀旧于一体 总之 这里不是一个简单的网红店 它是一个能治愈情绪的“时光胶囊” 快@你的拍照搭子/遛娃队友 一起来山野半日放松一下心情吧！
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Alimai大福
1岁10个月3天
当妈后的小确幸！让宝宝成长开挂还是靠营养全面口粮 大家的娃断奶后肠胃还好吗？我家大福可把我愁坏了！从出生起就让我当上了"屎的使者"，小时候容易拉肚子，好不容易调理好，一岁断奶后又开始便秘，三天不拉臭臭，因为消化不好所以营养吸收不够，身高体重堪忧。 试了好几款奶粉都不行，最后在宝妈群里被安利了伊利金领冠珍护铂萃，没想到这一换，直接打开了新世界！ ✅90种全面营养+中国专利配方 这款奶粉最让我放心的就是它含有90种全面营养，营养配比特别科学。而且用的是中国专利配方，专门针对中国宝宝的体质研发的。像我这种不太会搭配辅食的懒妈妈，有了这个奶粉就安心多了。 ✅2倍超级三代OPO太给力 重点来了！它含有2倍超级三代OPO，而且OPO中二位棕榈酸含量接近70%！这个成分真的绝了，临床实证有7大黄金喂养效果。大福喝了之后，便便变得特别规律，再也不用担心便秘问题了。 ✅双重益生菌+45倍益生元 配方里的双重益生菌搭配45倍双重益生元，这个组合太强大了！154项临床实证显示对宝宝肠道特别好。现在大福的小肚肚特别舒服，消化吸收都变好了。 ✅18种脑营养群助力发育 最让我惊喜的是它还含有18种大活性脑营养群，能助力宝宝0-3岁生命早期智力发育。最近发现大福学东西特别快，早教老师都夸她聪明呢！ ✅超凡乳源HMOs增强保护力 配方里的超凡乳源HMOs是乳源第一大活性营养，占比超过50%，能激发宝宝自身保护力。加上95%高纯度乳铁蛋白，双重保护让大福这半年都没生过病。 现在看着大福一天比一天聪明可爱，长得越来越肉嘟嘟，成长开挂了，老母亲真的很欣慰。如果你也想给娃试试这个口粮，可以参加伊利的16亿生育补贴活动，在京东自营店就能报名，其中就有铂萃，快去免费申领👉 https://3.cn/10jDxVG-D
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ha火龙果小苹
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我儿子好动，巴拉巴拉学步鞋防滑咋样？在瓷砖、木地板这些光滑地面抓地力好不好？
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靓丽lemontree
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在妈妈群看到好多宝妈晒巴拉巴拉外出连体服，说质量好又实用，我也心动了。给娃买了件后，发现这连体服真是育儿神器。材质是A类婴幼儿标准纯棉，柔软亲肤，不含有害物质，宝宝穿着放心。细节设计很贴心，拉链顺滑，纽扣牢固，领口袖口不勒肉，没有绳带风险。功能方面也很强大，开扣设计方便换尿布，裆部开口大，半夜换尿不湿不冻娃。保暖透气性也好，夏季薄款透气不闷，冬季夹棉款保暖够暖。尺码标准，弹性大，宝宝穿着活动自如，不用频繁换尺码。洗涤也省心，机洗多次不变形不褪色。款式可爱，图案不掉色，分腿式设计适合学步期娃。外出穿脱方便，居家穿开裆设计也方便如厕训练。价格方面，我觉得挺值的，最近天猫有活动，囤货多件有折扣，宝妈们别错过。
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叮当不偷懒
1岁2个月16天
干皮宝秋冬护肤，二胎妈妈有话说家有两个干皮宝，日常护肤就要非常勤快。特别是秋冬天风一吹小脸就发红，身上起皮屑发痒！😭 这两天忽然就变冷了，家里的润肤露用完来不及买。在@广州市白云区钟落潭甜心宝贝母婴用品店里bbc养娃货架上这个幼朴特护新年礼包！看中的是大品牌还有心心存折的活动。 用了几天，这个是大概使用感受。幼朴特护霜，查了里面有仿生脂质复合物，以油养肤。保湿力挺强，用完宝宝的脸蛋水润润的，褪红的效果敲明显。早上带娃出去吹到风红扑扑的，涂上很快就褪红了。 大橙罐身体乳，里面的成分也很安心。能做到保湿，舒缓，修复，这么一大罐挺实惠，用起来不心疼。是那种乳霜质地，很好推开，不会黏腻，吸收很快不会，吸收完皮肤摸起来嫩嫩的。 加上这个心心存折，涂身体乳就成了一种仪式感。娃自己就拿来涂，然后贴上一个心心！再也不用追着喊着来涂身体乳了😃 如果你也有个干皮宝，秋冬护肤cp选它没问题！！
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周一是晴天
1岁7个月21天
后悔警告‼️这个宝宝润肤膏我买晚了！ 之前给宝宝涂面霜真的头疼😫 不是糊一手 就是涂完照样干到泛红… 直到入手这个“牛油果小球膏” 彻底打开了面霜新世界的大门！！ 💡开盖直接上脸 单手就能涂！ 半球形的膏体可以照顾到 鼻翼、眼周这些边边角角 特别干的地方就多叠两层 一天下来宝宝脸蛋始终润润的✌️ ✨25%双重牛油果精粹！ 水油同补 滋润力拉满～ ✨还有专利水培山茶发酵油 吸收嗖嗖的快~ 淡淡的桂花香～ 成分也安心！ 10大无添加 敏宝也能用 本妈表示很放心☺ 用了一段时间真的感动… 宝宝皮肤稳定了好多 干燥泛红say bye bye👋 摸起来就像小布丁一样Q弹软糯！ 真心按头安利给所有妈妈！！ 秋冬保湿锁住它🔒
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啵啵呀啵啵
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