孕早期饮食调理心得
孕反严重时我的饮食求生指南：
- 吃不下饭时靠水果续命：猕猴桃、蓝莓、柚子
- 辣条、泡面这些垃圾食品反而吃得下
- 少量多次喝椰子水防脱水
- 煲汤秘诀：椰子鸡汤最开胃
推荐食物：
- 酸味食物：话梅、柠檬水
- 冰凉食物：酸奶、冰淇淋
- 干性食物：苏打饼干
避坑提醒：① 不要强迫自己吃营养但反胃的食物② 孕早期体重不涨很正常③ 实在吃不下也别太焦虑，宝宝会自己吸收营养
来自广州市
热门评论(4)
娜娜小壳壳壳
孕期的饮食一定要安排好啊这个要有一定的计划
2025-12-30 01:05:09 · 来自北京市
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星光熠熠
孕早期吃冰淇淋没问题吗，不会刺激到宝宝吗？
2025-12-29 18:57:11 · 来自广州
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优惠车口罩
你说的这些太实用了！孕反严重的时候真的是吃什么都没胃口，水果和酸味食物确实能救急。椰子鸡汤开胃这个点子好，我回头也试试，说不定能多喝两口汤呢
2025-12-29 18:54:01 · 来自广州
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